मुंह के स्वास्थ्य को अक्सर हम उतना महत्व नहीं देते, जितना कि हम अपने बाकी शरीर के स्वास्थ्य को देते हैं। जीवनशैली से जुड़ी खराब आदतें जहां आपको बीमार कर सकती हैं, वहीं वो आपके स्वस्थ्य अंगों का बदरंग भी बना सकती है। ऐसी ही एक अजीब और बंदरंग चीज है जीभ का काला (black tongue in hindi) हो जाना। काली जीभ आमतौर (what causes a black tongue) पर जीभ की सतह पर केराटिन नामक प्रोटीन के निर्माण के कारण होती है। पर ये बहुत रेयर है। ज्यदातर लोग जिनके जीभ काले रंग के हो जाते हैं, उसका सबसे बड़ा कारण उनकी गंदी आदतें। जैसी की सही से मुंह साफ न करना, डेंटल चेकअप पर न जाना, हेल्दी चीजें न खाना और स्मोक करना। तो आइए जानते हैं कि जीभ का रंग काला होना के पीछे बड़े कारण कौन से हैं और हम उन्हें कैसे सही कर सकते हैं।
काली जीभ होने का क्या मतलब है (causes of black tongue)
मुंह के भीतर बैक्टीरिया या फंगस का अतिवृद्धि भी जीभ के काले होने का कारण बन सकता है। काली जीभ अस्थायी है और आप इसे खुद से भी ठीक कर सकते हैं। काली जीभ के कारणों में जीभ की त्वचा को केरातिन नामक प्रोटीन में कवर करना पहला बड़ा कारण है। आम तौर पर, केरातिन शेड जब त्वचा कोशिकाओं को बहाते हैं। तो कभी-कभी ये केराटिन जीभ पर जम जाता है। इससे जीभ काली और फीकी पड़ सकती है। डॉक्टरों ने इसे काले बालों वाली जीभ के रूप में संदर्भित करते हैं।
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ये गंदी आंदते भी हैं काली जीभ के बड़े कारण
- 1- खराब मौखिक स्वच्छता, यानी कि नियमित रूप से ब्रश सही से न करना और जीभ सफाई करने से बचना।
- 2-खूब कॉफी पीना
- 3-ब्लैक टी पीना
- 4-धूम्रपान और तंबाकू का सेवन करना
- 5-डाइट का सही न रखना।
काली जीभ के लक्षण
काली जीभ इसके अंतर्निहित कारण के आधार पर अलग-अलग लक्षण पैदा कर सकती है। काली जीभ हमेशा जीभ को काला नहीं करती है। इसके बजाय, प्राथमिक लक्षण यह है कि लंबे, थ्रेड जैसी वृद्धि की उपस्थिति के कारण जीभ काले बालों वाली दिखती है। काली जीभ वाले लोग आमतौर पर किसी अन्य लक्षण का अनुभव नहीं करते हैं। हालांकि, कुछ लोग निम्नलिखित अनुभव कर सकते हैं:
- - जीभ के रंग में बदलाव जैसे काले, भूरे या पीले रंग का होना
- -जीभ चिपचिपी होने लगती है
- -मुंह का स्वाद खराब हो जाता है।
- -सांसों की बदबू
- - जलन
- -जीभ में गैगिंग
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काली जीभ का घरेलू उपचार (home remedies for black tongue)
काली जीभ वैसे तो नुकसानदेह नहीं है पर ये आपके हसने बोलने पर खराब दिख सकता है। हालांकि, यह इंगित कर सकता है कि ऐसे व्यक्ति को मौखिक स्वास्थ्य को लेकर गंभीर हो जाना चाहिए। अच्छा मौखिक स्वच्छता बनाए रखने से काली जीभ साफ हो सकती है। इसके लिए
- -नियमित रूप से एक फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ जीभ को ब्रश करें।
- -जीभ से पट्टिका, बैक्टीरिया और अन्य गंदगी को हटाने के लिए एक जीभ की अच्छे से सफाई करें।
- -सफाई को बेहतर बनाने, खराब स्वाद से बचने और दुर्गंध को कम करने के लिए गर्म नमक के पानी से मुंह को धोएं।
- -हर बार खाने के बाद जीभ को ब्रश करें और रात को ब्रश करने के बाद खाना खाने से बचें।
- -जीभ पर बेकिंग सोडा या हाइड्रोजन पेरोक्साइड लगाएं।
- -मुंह को साफ रखने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं।
- -अधिक कच्चे फल और सब्जियां खाएं, ये जीभ को साफ करने में मदद कर सकते हैं।
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