Types of Headaches and How to Treat Them: सिरदर्द एक बहुत ही आम समस्या है। रात को देर तक जागने, लंबे समय तक स्क्रीन देखने से सिरदर्द होना लाजिमी है। सिरदर्द की परेशानी से लगभग हर व्यक्ति अपने जीवन में एक बार जरूर होती ही है। सुनने में सामान्य से लगने वाला सिरदर्द कई बार इतना ज्यादा हो जाता है कि लोग उसे बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं और इससे छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं। अक्सर देखा जाता है कि जब किसी व्यक्ति को सिरदर्द की परेशानी होती है, तो वो इसे एक ही तरह का मानता है।
लेकिन आपको ये बात जानकार हैरानी होगी कि सिरदर्द 1 या 2 प्रकार के नहीं, बल्कि 6 प्रकार के होते हैं। सिरदर्द के विभिन्न प्रकार के कारण और इससे राहत पाने के उपाय भी अलग होते हैं। इस लेख में नई दिल्ली के नॉर्थ ईस्ट डिस्ट्रिक्ट के जनरल फिजिशियन और इम्यूनाइजेशन ऑफिसर डॉ. पीयूष मिश्रा (Dr. Piyush Mishra, General Physician and Immunization Officer, North East District, New Delhi) से जानेंगे सिरदर्द के प्रकार और उसके लक्षणों के बारे में।
सिरदर्द क्या होता है- What is Headaches
डॉ. पीयूष मिश्रा का कहना है कि जब किसी व्यक्ति को माथे, खोपड़ी, गर्दन और सिर के ऊपरी हिस्से में दर्द की परेशानी होती है, तो उसे सिरदर्द कहा जाता है। सिरदर्द हल्का और तेज हो सकता है। सिरदर्द की समस्या 10 मिनट से लेकर कुछ घंटों और कुछ मामलों में 2 से 3 दिन तक भी बनी रह सकती है।
टॉप स्टोरीज़
1. तनाव सिरदर्द- Tension Headache
जैसा कि नाम से ही साफ है कि तनाव सिरदर्द की परेशानी ज्यादा लंबे समय तक मानसिक तनाव के कारण होती है। डॉ. पीयूष मिश्रा के अनुसार, जिन लोगों को देर रात तक जागने की आदत होती है, उनमें तनाव सिरदर्द की परेशानी ज्यादा देखी जाती है। तनाव सिरदर्द हल्के से तेज हो सकता है।
तनाव सिरदर्द के कारण- Cause of Tension Headache
- काम का दबाव, पारिवारिक समस्याएं, रिश्तों में तनाव जैसी मानसिक परेशानियां तनाव सिरदर्द का कारण बनती है।
- रोजाना पर्याप्त और अच्छी नींद न मिलने से शरीर और दिमाग को सही आराम नहीं मिलता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है।
- लगातार स्क्रीन पर देखने से आंखों और गर्दन की मांसपेशियों में तनाव पैदा होता है। यह भी सिरदर्द का कारण बनती है।
- झुक कर बैठना या गर्दन को लंबे समय तक एक ही स्थिति में रखना मांसपेशियों में खिंचाव लाता है। इस खिंचाव के कारण सिरदर्द होता है।
2. माइग्रेन- Migraine
माइग्रेन एक गंभीर प्रकार का सिरदर्द होता है। माइग्रेन के कारण होने वाले सिरदर्द में सिर के एक तरफ तेज धड़कन का एहसास और दर्द महसूस होता है। किसी भी सामान्य सिरदर्द से माइग्रेन काफी अलग है। इसमें मरीज को सिरदर्द के साथ-साथ मतली, उल्टी की परेशानी भी होती है।
माइग्रेन के कारण- Cause of Migraine
- नौकरी, एग्जाम और आर्थिक परिस्थितियों को माइग्रेन का प्रमुख कारण माना जाता है। इसकी शुरुआत ही भावनात्मक आघात से शुरू होती है।
- पीरियड्स, मेनोपॉज के दौरान होने वाले हार्मोन बदलावों की वजह से भी माइग्रेन की समस्या देखी जाती है। कुछ महिलाओं को "मेंस्ट्रुअल माइग्रेन" होता है, जो पीरियड्स के समय देखा जाता है।
- तेज रोशनी में लंबा समय बिताने, स्पीकर पर तेज गाने परफ्यूम, डीजल, सिगरेट या अन्य तीव्र गंध की वजह से भी माइग्रेन की समस्या हो सकती है।
3. साइनस सिरदर्द- Sinus headaches
साइनस या एलर्जी के कारण नाक, आंख और सिर के नीचे वाले हिस्से पर होने वाले दर्द को साइनस सिरदर्द कहा जाता है। डॉ. पीयूष मिश्रा का कहना है कि हमारी खोपड़ी में नाक के चारों ओर कुछ खोखले स्थान होते हैं जिन्हें साइनस (Sinus) कहा जाता है। जब यह साइनस संक्रमित, सूजे हुए या बलगम से भरे होते हैं, तब वहां दबाव बढ़ने लगता है। यही दबाव सिर, चेहरे और आंखों के आसपास दर्द का कारण बनता है।
साइनस सिरदर्द के कारण
- हवा में मौजूद धूल, धुएं, परागण (pollens), जानवरों के बालों के संपर्क में आने से साइनस सिरदर्द की परेशानी हो सकती है।
- कई बार जुकाम या फ्लू के कारण नाक बंद हो जाती है,जिससे साइनस का ड्रेनेज रुक जाता है और सिरदर्द की समस्या होती है।
- बदलता मौसम भी साइनस को ट्रिगर करता है। तापमान में अचानक ठंडक या गर्माहट भी साइनस सिरदर्द का कारण बनती है।
4. क्लस्टर सिरदर्द
क्लस्टर सिरदर्द को आसान भाषा में एक एकतरफा सिरदर्द भी कहा जाता है। इस दर्द में मरीज को चेहरे के एक हिस्से वाले आंख, नाक, कान और सिर में दर्द की परेशानी होती है। क्लस्टर सिरदर्द अचानक शुरू होता है और अत्यधिक तेज, चुभने वाला, जलन जैसा या कांटे चुभने जैसा महसूस होता है। क्लस्टर सिरदर्द 1 से 5 दिनों तक रह लगातार रह सकता है।
क्लस्टर सिरदर्द के कारण
- दिमाग का हाइपोथैलेमस हिस्सा नींद, हार्मोन और जैविक घड़ी को नियंत्रित करता है। क्लस्टर सिरदर्द भी इसे से जुड़ा हुआ होता है। इस पैटर्न में बदलाव होने से क्लस्टर दर्द की परेशानी हो सकती है।
- महिलाओं में मेलाटोनिन और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन के स्तर में असंतुलन भी इस प्रकार के सिरदर्द का कारण बनता है।
- डॉक्टर का कहना है कि क्लस्टर सिरदर्द से पीड़ित लोगों में अधिकांश सिगरेट और शराब पीने वाले लोग होते हैं।
5. आइस-पिक सिरदर्द - Ice-Pick Headache
आइस पिक सिरदर्द एक प्रकार का चुभने वाला सिरदर्द होता है। यह ऐसा महसूस होता है जैसे सिर में किसी ने बर्फ तोड़ने वाली नुकीली छड़ी से वार किया हो। ये दर्द सिर के पूरे हिस्से में महसूस होता है।
आइस-पिक सिरदर्द के कारण- Cause of Ice-Pick Headache
- दिमाग की नसों में अचानक रुकावट या उत्तेजना महसूस होने से ये सिरदर्द होता है।
- जिन लोगों को माइग्रेन होता है, उनमें आइस-पिक सिरदर्द की संभावना अधिक होती है। माइग्रेन के कारण बार-बार होने वाला सिरदर्द आइस-पिक सिरदर्द का कारण बनता है।
- लंबे समय तक मानसिक तनाव, नींद में कमी और खाने में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी आइस-पिक सिरदर्द की परेशानी हो सकती है।
6. कैफीन सिरदर्द
चाय, कॉफी और किसी भी प्रकार के कैफीन के आदि लोग जब अचानक से इसे छोड़ने की कोशिश करते हैं, तो सिरदर्द की परेशानी होती है। इसे कैफीन सिरदर्द कहा जाता है। कैफीन सिरदर्द होने मुख्य कारण ही कैफीन को छोड़ना है।
निष्कर्ष
सिरदर्द एक आम समस्या है, लेकिन इसके पीछे कई गंभीर कारण भी हो सकते हैं। आपको किन कारणों से सिरदर्द हो रहा है, उसकी जानकारी ऊपर दी गई है। आप अपने लक्षणों को पहचानकर उससे राहत पाने के उपायों को अपना सकते हैं।
FAQ
सिर दर्द की जांच कैसे होती है?
सिरदर्द की जांच के लिए डॉक्टर मरीज से कई प्रकार की जानकारी लेते हैं। जानकारी के आधार पर ही सिरदर्द की जांच की जाती है।मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरा सिरदर्द गंभीर है?
सिरदर्द आम समस्या है, अगर इस प्रकार की समस्या महीने में 1 या 2 बार होती है, तो यह गंभीर स्थिति नहीं है। लेकिन किसी भी कारण से सिरदर्द की परेशानी आपको हर दूसरे या तीसरे दिन हो रही है, तो यह एक गंभीर स्थिति है।क्या स्क्रीन देखने से सिरदर्द हो सकता है?
हां लंबे समय तक स्क्रीन देखने से सिरदर्द की परेशानी हो सकती है। स्क्रीन देखने से आंखों पर दवाब पड़ता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है।