டான்சில் பிரச்சனையை வீட்டிலேயே கட்டுப்படுத்த 5 அட்டகாச டிப்ஸ்!

தொண்டை வலி, டான்சில் வீக்கம் ஆகியவை சமீப காலங்களில் அதிகரித்து வரும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தாக்குதலால் ஏற்படும் இந்த தொற்றுகள், நோயெதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தபோது வலியை அதிகரிக்கின்றன. இந்த நிலையில், டான்சில் வலியை வீட்டிலேயே சுலபமாக கட்டுப்படுத்தும் 5 பயனுள்ள முறைகள் குறித்து மருத்துவர் கார்த்திகேயன் விளக்குகிறார்.

டான்சில் வலி எதனால் ஏற்படுகிறது?

நம் தொண்டையின் இருபுறத்திலும் இருக்கும் டான்சில் சுரப்பிகள், வாய்மூலம் நுழையும் கிருமிகளை தடுத்துக்கொள்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆனால் கிருமிகள் அதிகமாக தாக்கும் போது:

• தொண்டை வலி
• டான்சில் வீக்கம்
• உணவு விழுங்குவதில் சிரமம்
• தொண்டை எரிச்சல்

போன்ற அறிகுறிகள் வெளிப்படும்.

Source:  https://youtu.be/4pQxJWxCztw

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய 5 பயனுள்ள தீர்வுகள்

1. உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளித்தல் (Salt Water Gargle)

நெடுங்காலமாக மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் எளிய நிவாரணம் இதுதான்.

• வெதுவெதுப்பான நீரில் கல் உப்பு சேர்க்கவும்
• உப்பு கரைந்ததும் நன்றாக வாய் கொப்பளிக்கவும்
• தினமும் 2 முறை செய்தால் வலி குறையும், அழற்சியும் தணியும்

2. தொண்டைப்புண் குறைக்கும் இஞ்சி டீ (Ginger Tea)

இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு நொதிகள் தொண்டை வலியை விரைவாக குறைக்கும்.

• டீயில் இஞ்சியை சேர்த்து குடிக்கலாம்
• அல்லது இஞ்சியை நீரில் கொதிக்கவைத்து குடிக்கலாம்
• தொண்டைக்கு இதமாகவும், கிருமி தாக்குதலை சீர்படுத்தவும் உதவும்

3. எலுமிச்சை அல்லது ஆப்பிள் சிடார் வினிகர் + தேன்

அசிட்டிக் தன்மை கொண்ட இந்த கலவை, தொண்டை கிருமிகளை அடக்க உதவும்.

• வெந்நீரில் எலுமிச்சை சாறு அல்லது ACV சேர்க்கவும்
• 1 ஸ்பூன் தேன் கலந்து குடிக்கவும்
• தொண்டை எரிச்சல், வலி ஆகியவை குறையும்

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Tonsillitis: டான்சில் வீக்கத்தை உடனே குறைக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே!

4. இலவங்கப்பட்டை – கிராம்பு டீ (Cinnamon & Clove Tea)

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கிராம்பில் உள்ள நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு தன்மைகள், தொண்டை புண் மற்றும் டான்சில் வீக்கத்தை குறைக்கின்றன.

• இலவங்கப்பட்டை பொடி + 1 கிராம்பு
• நீரில் கொதிக்கவைத்து வடிகட்டி குடிக்கவும்
• தொண்டையை சுத்தமாகவும் வலியில்லாமலும் உணரச் செய்யும்

5. திரிபலா சூரணம் (Triphala Gargle)

நாட்டு மருந்து கடைகளில் கிடைக்கும் திரிபலா சூரணம், தொண்டை சுத்தம் செய்ய சிறந்த மருந்தாகும்.

• திரிபலா + சிறிது மஞ்சள்
• தண்ணீரில் நன்கு கொதிக்கவைத்து ஆறச்செய்யவும்
• வெதுவெதுப்பான நிலையில் வாய் கொப்பளிக்கவும்
• தொண்டை பிரச்சனையை விரைவாக கட்டுப்படுத்தும்

எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

மருத்துவர் கார்த்திகேயனின் கூற்றுப்படி:

• அடிக்கடி டான்சில் வலி வருவது
• அதிக வீக்கம்
• காய்ச்சல் நீடித்தல்
• விழுங்குவதில் கடுமையான தடை

அனைத்தும் டான்சில் தொற்றின் தீவிர நிலை என கருதப்படுகிறது. இந்நிலையில் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

இறுதியாக..

டான்சில் வலி ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை எடுத்தால், மருந்துகள் எடுக்காமல் வீட்டிலேயே கட்டுப்படுத்தலாம். உப்பு நீர், இஞ்சி, எலுமிச்சை, இலவங்கப்பட்டை, திரிபலா ஆகியவை அழற்சியை குறைத்து, தொண்டை வலிக்கு விரைவான நிவாரணம் தரும். ஆனால் வலி திரும்பத் திரும்ப வந்தால், அது டான்சில் தொற்றின் மேல்நிலை எனக் கருதி நிபுணர் ஆலோசனை பெறுவது மிக அவசியம்.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை நிபுணர் வழங்கிய பொது தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இங்கு கூறப்பட்ட வீட்டு வைத்தியங்கள் ஆரம்ப நிலை தொண்டை வலிக்கு மட்டுமே பொருந்தும். நீடித்த அல்லது தீவிரமான டான்சில் பிரச்சனைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.