தற்போது ஆண், பெண் என எவ்வித வித்தியாசமும் இல்லாமல் முடி உதிர்வு பிரச்சனை அனைவரையும் ஆட்டிபடைக்கிறது. இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் சர்விகித உணவு, கூந்தல் பராமரிப்பு, மன அழுத்தம், ஹேர் ஸ்டைல், அதிக வெப்பம் ஆகியவை இதற்கான அடிப்படை காரணங்களாக உள்ளன.
உணவுப்பழக்கம், காற்று மாசு போன்ற பல விஷயங்கள் முடி உதிர்வுக்கு வழிவகுக்கும். முடி உதிர்வைத் தவிர்க்க அடிப்படை விஷயங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இவற்றைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் முடி உதிர்வை கணிசமாகத் தடுக்கலாம்.
முடி உதிர்வை தடுக்க இதை சாப்பிடுங்க:
முடி வளர்ச்சிக்கு உணவு அதாவது ஊட்டச்சத்துக்கள் மிகவும் அவசியம். இறைச்சி, மீன், கொட்டைகள் மற்றும் பெர்ரி அனைத்தும் முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம். இவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இது தவிர, முடி உதிர்வைத் தடுக்க, பயோட்டின், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவையும் அவசியம். முடி வளர்ச்சிக்கு புரதமும் முக்கியமானது. உணவு மூலம் இவற்றைப் பெற முயற்சிக்கவும்.
இதுதான் பிரச்சனையே:
மன அழுத்தம் முடி உதிர்தலை தூண்டக்கூடியது. இது ஹார்மோன் செயல்பாட்டை சீர்குலைத்து முடி உதிர்தலை விரைவாக்குகிறது. நரை முடியையும் உண்டாக்கும். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தியானம் போன்றவற்றை முயற்சிக்கவும். இவை அனைத்தும் முடி உதிர்வை தடுக்க உதவுகிறது.மன அழுத்தம் முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது.
ஹேர் ஸ்டைல்:
நேர்த்தியான கூந்தல் உள்ள பலருக்கு ஸ்டைலிங் மற்றும் ஹேர் ஸ்டைலிங்கில் பயன்படுத்தப்படும் ரசாயனங்கள் தான் காரணம். இவை அனைத்தும் முடியை சேதப்படுத்தும். இதைப் போலவே, சூடாகவும் முடி உதிர்வதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம். இவை அனைத்தும் முடியின் வறண்ட தன்மையை அதிகரிக்கிறது. இது முடியை வலுவிழக்கச் செய்து முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கிறது.
சூரிய ஒளி:
அதிக வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளி முடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்கள் முடியை சேதப்படுத்தும். இது முடியைப் பாதுகாக்கும் கெரட்டின் என்ற புரதச் சத்தை சேதப்படுத்தும். இது முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. முடி உதிர்வை துரிதப்படுத்துகிறது. முடியை மூடுவது நல்லது. வெளியே செல்லும் போது சால்வை மற்றும் தொப்பி அணியலாம்.
Image Source: Freepik