$
How To Deal With Dry Lips In Monsoon In Tamil: மழைக்காலத்தில் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் அனைவரும் சிரமப்படுகின்றனர். இந்த நாட்களில், மக்கள் தோல் நோய்த்தொற்றுகள், சொறி, அரிப்பு மற்றும் பல பிரச்சனைகளால் சூழப்பட்டுள்ளனர். இதை சமாளிக்க, பலர் தங்கள் சருமத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். மழைக்காலத்தில் சருமம் மற்றும் உதடு தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். குறிப்பாக, உதடுகள் வறண்டு போவது என்ற பிரச்சனை இன்று மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. சிலர் காய்ந்த உதடுகளை நாக்கால் மீண்டும் மீண்டும் நனைத்துக் கொண்டே இருப்பார்கள்.
அதேசமயம், அவ்வாறு செய்வது சரியல்ல. இதனால், உதடு வெடிப்பு பிரச்சனை தொடங்குகிறது. நீங்களும் இதுபோன்ற பிரச்சனையை எதிர்கொண்டால், கவலைப்பட வேண்டாம். மழைக்காலத்தில் உதடுகள் வறண்டு போனால் என்ன மாதிரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்? இதுகுறித்து, புதுதில்லியைச் சேர்ந்த அபிவ்ரித் அழகியல் அமைப்பின் அழகுக்கலை நிபுணரும், தோல் நிபுணருமான டாக்டர் ஜதின் மிட்டலிடம் நாங்கள் பேசினோம். அவர் கூறிய விஷயங்கள் இங்கே_
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Glowing Skin Fruits: முதுமையிலும் இளமை பெற இந்த ஃபுரூஸ் சாப்பிடுங்க!
மழைக்காலத்தில் உதடு வறட்சியை எப்படி சரி செய்வது?
இரவில் லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்
மழை நாட்களில் மக்கள் குறைந்த அளவே தண்ணீர் குடிப்பார்கள். இதன் காரணமாக உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதோடு உதடுகளும் வறண்டு போகும். அதே நேரத்தில், இந்த வகையான வறட்சியை நீக்க, மக்கள் அடிக்கடி உதடுகளை நக்கால் நனைத்து கொண்டே இருப்பார்கள். இப்படி செய்வதால், சிறிது நேரம் உதடுகள் ஈரமாக இருந்தாலும்.
ஆனால், அவ்வாறு செய்வதால் உதடுகளில் வெடிப்பை அதிகரிக்கும். இந்த வகையான பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட, ஒரே இரவில் கிரீம் லிப் பாம் தடவவும். ஆனால், உதடுகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் லிப் பாம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதனால் உதடுகளின் வறட்சி நீங்கும்.
உதடுகளை பீல் செய்யவும்
சருமத்தை அவ்வப்போது வெளியேற்ற வேண்டும் என்று நீங்கள் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். இதனால், சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி கிடைப்பதுடன், இறந்த செல்களும் அகற்றப்படும். ஆனால், மக்கள் தங்கள் உதடுகளை உரிக்க மாட்டார்கள்.
மழைக்காலத்தில் தோலுடன் உதடுகளையும் பீல் செய்ய வேண்டும். உதடுகளை உரிக்க ஸ்க்ரப் செய்ய வேண்டும். இது உதடுகளில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்கி, உதடுகளின் நிறத்தை அதிகரிக்கச் செய்வதோடு, உதடு வறட்சி பிரச்சனையில் இருந்தும் விடுபடுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : மழைக்காலத்தில் பிசுபிசுப்பு சருமத்திற்கான தீர்வுகள்..
மசாஜ் உதடுகள்
பாடி மசாஜ் உங்களை ரிலாக்ஸாக உணர்வது போல், சருமம் பளபளப்பாக மாறுவதுடன், இறந்த செல்களும் அகற்றப்படும். அதேபோல், மழைக்காலத்தில் உதடுகளை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், உதடு மசாஜ் மிகவும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் உதடுகளை மிகவும் கடுமையாக மசாஜ் செய்வது காயத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், தொடர்ந்து உதடுகளை மசாஜ் செய்வது உதடுகளின் வறட்சியை நீக்குகிறது.
உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்
உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை நன்றாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உதடுகளை வறண்டு போகாமல் தடுக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். இருப்பினும், இந்த நாட்களில் தாகம் குறைவாக உள்ளது. ஆனால், தேவை இல்லாவிட்டாலும் தண்ணீர் குடியுங்கள். இதுவும் பல வகையான உடல் பிரச்சனைகளை விலக்கி வைக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Monsoon Skincare: மாறி வரும் வானிலை… சருமத்தில் இந்த மாற்றங்களை செய்யவும்..
ஆரோக்கியமான உணவை பின்பற்றவும்
உதடுகளின் வறட்சியை நீக்க, ஆரோக்கியமான உணவு முறையை பின்பற்றுவது மிகவும் அவசியம். பருவகால பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக, இந்த நாட்களில் பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.
போதுமான அளவு தண்ணீர் உள்ள காய்கறிகளை அதிகமாக உட்கொள்ளுங்கள். இந்த நாட்களில் திரவங்களை உட்கொள்வது உதடுகளுக்கு நன்மை பயக்கும். எப்படியிருந்தாலும், ஆரோக்கியமான உணவை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உடலுக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கும், இது உதடு வெடிப்பு பிரச்சனையை குறைக்கிறது.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
