Benefits of eating raw amla in empty stomach: ஆயுர்வேதத்தில், முழு நெல்லிக்காய் மனித உடலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது, இது உணவாகவும் மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி, கால்சியம், பொட்டாசியம், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள், நார்ச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இதை உட்கொள்வது பல நோய்களைக் குணப்படுத்தி மனிதனை ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது.
ஆயுர்வேத நிபுணர் டாக்டர் தீக்ஷா பவ்சர் சவாலியா தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில், மலை நெல்லிக்காயின் மூன்று அற்புதமான பண்புகள் குறித்த வீடியோ ஒன்றை பதிவிட்டுள்ளார். மேலும், முறையாக எப்படி முழு நெல்லிக்காயை சாப்பிட வேண்டும் எனவும் கூறியுள்ளார். அது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : கீழ் முதுகு வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்கான ஆயுர்வேத வைத்தியம் இங்கே
ஆம்லாவில் மறைந்திருக்கும் ஆயுர்வேத நன்மைகள்
இளமையாக வைத்திருக்கும்
ஆயுர்வேதத்தின் படி, ஆம்லாவுக்கு வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வயஸ்தாபன் பண்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. வஸ்தாபனா என்பது ஆம்லாவில் உள்ள மூலப்பொருள் ஆகும், இது சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் நபர் முன்கூட்டிய வயதாவதை தடுக்கிறது. அதாவது, இது வயது எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அம்லாவில் உள்ள வயஸ்தாபனா பண்புகள் மூன்று தோஷங்களையும் சமநிலையில் வைத்திருப்பதன் மூலம் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான கருவுறுதல்
ஆயுர்வேதத்தின் படி, அம்லாவில் விருஷ்ய சிகிட்சா பண்புகள் உள்ளன, இது கருவுறுதலுக்கு நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. ஆம்லாவில் உள்ள வ்ருஷ்ய பண்புகள் இனப்பெருக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைப்பதன் மூலம் குழந்தையின்மை பிரச்சனையை நீக்க உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் எட்டு முக்கிய சிறப்புகளில் விருஷ்ய சிகித்சாவும் ஒன்றாகும். இது ஆண் மற்றும் பெண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒரு நபரை பாலியல் சக்தியாகவும் திறமையாகவும் மாற்றும். யாராவது கருத்தரிக்க முயற்சித்தால், அவர் அம்லாவை அதிகமாக உட்கொள்ளலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : குளிர்காலத்தில் செரிமானத்தை மேம்படுத்த வேண்டுமா.? உங்களுக்கான குறிப்புகள் இங்கே
முழு நெல்லிக்காயை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?
நெல்லிக்காய் பொடி - நீங்கள் ஆம்லாவை தூள் வடிவில் உட்கொள்ளலாம், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது 1 தேக்கரண்டி நெல்லிக்காய் பொடியை 1 டீஸ்பூன் தேன் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஜூஸ் - காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் 20 மில்லி ஆம்லா சாறு எடுத்துக்கொள்வது வயிற்றுக்கு மிகவும் நல்லது.
லேகியம் - லேகியத்தில் உள்ள முக்கிய மூலப்பொருள் நெல்லிக்காய். எனவே, நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் லேகியத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவு சாப்பிட்ட 2 மணி நேரம் கழித்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
ஆம்லா தொக்கு அல்லது ஊறுகாய் - நீங்கள் முழு நெல்லிக்காயை தொக்கு அல்லது ஊறுகாய் செய்தும் சாப்பிடலாம். 
நெல்லிக்காய் மிட்டாய் – நெல்லிக்காயை துண்டுகளாக்கி, வெயிலில் காயவைத்து, தினமும் மிட்டாய் செய்து சாப்பிடலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : உங்கள் செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் 5 ஆயுர்வேத குறிப்புகள்
நெல்லிக்காயை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
- முதுமைப் பிரச்சனையை தடுக்கும்.
- கருவுறுதலை மேம்படுத்தும்.
- முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை தடுக்கும்.
- செரிமான பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம்.
- தைராய்டை கட்டுப்படுத்தும்.
- இரத்த சர்க்கரை சமநிலை.
- கண்பார்வை மேம்படும்.
Pic Courtesy: Freepik