How to get rid of vaginal odour during period: மாதவிடாய் காலத்தில் பலரும் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் யோனி துர்நாற்றமும் அடங்கும். இது பலருக்கும் அசௌகரியம் மற்றும் கவலையை அளிக்கக்கூடியதாக அமைகிறது. இந்த துர்நாற்றம் அனைவருக்கும் கவலையை அளிக்கக் கூடியதாகும். எனினும், இந்த யோனி துர்நாற்றத்தை பல்வேறு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள இயற்கையான வைத்திய முறைகளைக் கையாள்வதன் மூலம் இந்த யோனி நாற்றத்தைத் தவிர்க்கலாம். மேலும், சிக்கலைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாக நல்ல, சரியான சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது அமைகிறது.
யோனி நாற்றத்தைப் போக்கக் கூடிய வீட்டு வைத்தியங்கள்
நல்ல சுகாதாரத்தைப் பேணுதல்
யோனி நாற்றத்தைத் தவிர்க்க நல்ல சுகாதார பொருள்களைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும், யோனிப் பகுதியை லேசான வாசனையற்ற சோப்பினால் சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் யோனி நாற்றத்தைத் தவிர்க்கலாம். மேலும், இது துர்நாற்றம் உருவாவதைத் தடுக்க வழிவகுக்கிறது. இந்த எளிய மற்றும் முக்கியமான படிகளின் மூலம், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பேணிப் பாதுகாக்கலாம். இது உடல் ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க அனுமதிக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Vaginal Rash Remedies: பிறப்புறுப்பு சொறியால் அவதியா? இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை டிரை பண்ணுங்க
தேங்காய் எண்ணெய் பயன்பாடு
தேங்காய் எண்ணெயில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புப் பண்புகள் நிறைந்து காணப்படுகிறது. வெளிப்புற யோனி பகுதியில் ஒரு சிறிய அளவு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். இதன் மூலம் யோனியில் ஏற்படும் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவைக் குறைக்கலாம். மேலும், இது சருமத்தில் ஏற்படும் நீரிழப்பைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இவை சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், சரும வறட்சியைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றதாகும். மேலும் இதில் அல்லிசின் உள்ளிட்ட பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளுடன் கூடிய இரசாயனங்கள் உள்ளது. இந்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குளியல் நீரில் ஒரு கப் சேர்த்து 20 நிமிடங்கள் ஊறவைக்க வேண்டும். இது இயற்கையான pH சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மாற்றாக, ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை நீரில் நீர்த்துப் போக மென்மையான கழுவலாகப் பயன்படுத்தலாம்.
பூண்டு
இது ஒரு இயற்கையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியாக செயல்படுகிறது. மேலும், துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இதற்கு, பச்சை பூண்டு சாப்பிடுவது அல்லது பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது யோனி துர்நாற்றத்திற்கு மிகுந்த நன்மை பயக்கும். சிலர் உரிந்த பூண்டு பற்களை யோனிக்குள் நுழைக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால், இது ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் எச்சரிக்கையுடன் செய்ய வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Vaginal Health: காரமான உணவு உண்பதால் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுமா? டாக்டர் கூறுவது இங்கே!
புரோபயாடிக்குகள்
யோனியில் பாக்டீரியாவின் சமநிலையை பராமரிக்க புரோபயாடிக்குகள் உதவுகிறது. இதை உணவு அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆய்வின் படி, லாக்டோபாகிலஸ் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா வகையைச் சார்ந்ததாகும். இது துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கவும், நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. எனவே அன்றாட உணவில் வழக்கமான புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் அல்லது புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ள வேண்டும்.
பேக்கிங் சோடா
இது pH அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் மூலம் உடல் நாற்றங்களை நடுநிலையாக்க உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது. இதற்கு, குளியல் நீரில் அரை கப் பேக்கிங் சோடாவை சேர்த்து 15-20 நிமிடங்கள் வரை ஊறவைக்க வேண்டும். இது ஆரோக்கியமான pH சமநிலையை பராமரிப்பதுடன், யோனி நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
டீ ட்ரீ ஆயில்
இது இயற்கையான பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்ததாகும். டீ ட்ரீ ஆயிலுடன், சில துளிகள் தேங்காய் எண்ணெய் போன்றவற்றைச் சேர்த்து நீர்த்துப் போக வைக்க வேண்டும். இதை வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தலாம். எனினும், டீ ட்ரீ எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதில் எச்சரிக்கையுடன் இருப்பது அவசியமாகும். ஏனெனில், இது ஆற்றல் வாய்ந்ததாகவும், நீர்த்துப் போகாமல் அல்லது அதிகம் பயன்படுத்தினால் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதாகவும் அமைகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Vaginal yeast infection: யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுக்கான காரணங்களும், அதை கையாளும் முறைகளும்!
Image Source: Freepik