Why women get recurrent utis and how to reduce them naturally: இன்றைய காலத்தில் பல்வேறு பலதரப்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கின்றனர். இதற்குப் பின்னால் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். அதில் ஒன்றாகவே பெண்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவது அடங்கும். பொதுவாக, சிறுநீர் பாதை தொற்று என்பது சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்க்குழாய்கள் மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய சிறுநீர் அமைப்பின் எந்த பகுதியிலும் ஏற்படக்கூடிய பாக்டீரியா தொற்றைக் குறிக்கிறது. இதில் பெண்கள் அடிக்கடி சந்திக்கும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கான காரணங்கள் குறித்து வில்லிவாக்கம், Women & Children Foundation Ltd-ன் மருத்துவர் DR Rajasekar MB BS., MRCOG அவர்கள் விளக்குகிறார். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம்.
தமிழ்நாட்டில் சிறுநீர் பாதை தொற்று
மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, “தமிழ்நாட்டில் சிறுநீர் பாதை தொற்றுகள் மிகவும் பரவலாக உள்ளது. சிறுநீர்ப்பை தொற்று. தமிழ்நாட்டில் சிறுநீர் பாதை தொற்று ஏற்படுவது மிக அதிகம். கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு 7, 8 முதல் 9 மாதங்களில், சிறுநீர் தொற்று இல்லை எனில், குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்” என கூறியுள்ளார். இதில் மூன்று படிகள் உள்ளன.
படி - 1
சிறுநீர் தொற்று நிறைய பேரை பாதித்துள்ளது. கர்ப்பிணி பெண்களும் இதனால் பாதிக்கப்படலாம். குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க இதிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருப்பது அவசியமாகும். இதற்கு பயோடெமிக் பாக்டீரியாக்கள் நமக்கு வராமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பொது கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் இந்த தொற்று வராது என்பது மூடநம்பிக்கை. ஆனால் அது அப்படி அல்ல. அதிகபட்சம் கணவன்-மனைவி உறவிலிருந்து தான் சிறுநீர் தொற்று அதிகமாக வருகிறது. அதை எப்படிப் பாதுகாப்பது? பிரசவ பாதையை சுத்தமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் ஏழாவது மாதத்தில், பனி குடம் உடைந்துவிடும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கலாம். இதற்கு மருந்து, ஊசி போன்றவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Blood in Urine: சிறுநீரில் இரத்தம் வருவது சிறுநீரக செயலிழப்பின் அறிகுறியா.?
இந்த தொற்றை ஆய்வகத்தில் சரி பார்க்க வேண்டும். இந்த பிறப்பு பாதை மிக மிக முக்கியமானது நிறைய பெண்களுக்கு, பிரசவ பாதையில் இந்த தொற்று சாதாரணமாக வரும். எனவே ஆய்வகத்திற்கு சென்று உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது நல்லது. இரண்டாவது கலாச்சார சோதனையில், எந்த கிருமி வந்திருக்கிறது என்பதைப் பார்க்க 10 நாட்களுக்கு மருந்தை சரியாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இவை சாதாரண பாக்டீரியாக்களை அழிக்கும் அளவு சக்தி கொண்டது.
படி- 2
இரண்டாவது விஷயமாக, அந்த மருந்தை சரியாகப் பெற வேண்டும். சிறுநீர் தொற்று தொற்று பெண்களுக்கு எளிதாக வருகிறது. ஏனெனில், அவர்களின் பிரசவப் பாதையில் கிருமிகள் வரும். பெண்களின் பிரசவத்தில், சிறுநீர் செல்லும் பாதை மிகவும் வீங்கியிருக்கிறது. எனவே நாம் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். தொற்றுநோயை முற்றிலும் கட்டுப்படுத்தாமல் விட்டுவிடுவோம் என வைத்துக் கொள்ளலாம். தொற்று அதற்கு கொடுக்கப்பட்ட மாத்திரையை மாற்றுகிறது. முதலில் சிறிது சிறுநீரைப் பெற வேண்டும். அது காலையில் முதல் மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். அல்லது உடலுறவுக்குப் பிறகு முதல் மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். இதில் சிறுநீர் தொற்று இருப்பதாக வைத்துக்கொள்வோம்.
ஆனால், இரட்டை சிறுநீர் தொற்று இருப்பதைக் கண்டறியலாம். இதில் கணவரின் சிறுநீரை சரிபார்த்து அவருக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். நாம் பெரும்பாலும் நமது கழிப்பறை சுத்தமாக இல்லாவிட்டால், நமக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாக நினைக்கிறோம். ஆனால், கணவரின் வாயிலாக நமக்கு தொற்று ஏற்படலாம். இதில் மூன்று வாரங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டும். எனவே, இரண்டாவது கணவரின் யுரேனியம் வளர்ப்பு முறையை எடுக்க வேண்டும் என கூறியுள்ளார்.
படி-3
மூன்றாவதாக, சிறுநீர் தொற்று இருக்க வேண்டியதில்லை. தயிர், மோர் மற்றும் இது போன்ற பழைய அரிசி ஊடுருவிய உணவுடன் சாப்பிடும்போது நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கு நல்லது. இதை ஈஸ்ட் கேண்டிடா என்று கூறுகிறோம். இவை அனைத்தும் குடல், யோனி, சிறுநீர் பாதை, பிரசவ பாதை, சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக செல்கின்றன. இது பாதுகாப்பாக இருக்கும். ஆனால், மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் சில மருந்துகளால் மோசமான நல்ல பாக்டீரியாக்கள் சோர்வடைந்து வெளியே செல்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீரை அடக்கி வைப்பவரா? இதுக்கு ரெடியா இருங்க!
எனவே சரியான மருந்தை சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியமாகும். சரியான பரிசோதனை செய்து, என்ன மருந்தை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும். இந்த தொற்றுக்களிலிருந்து விடுபட விரும்புபவர்கள், அதை கணவரிடமும் எடுத்துச் சென்று முறையான சிகிச்சை பெறுவது அவசியமாகும்.
தமிழ்நாட்டில் பரவல்
மேலும் அவர், தொடர்ச்சியான சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் தமிழ்நாட்டில் அதிகரித்து வருவதாகக் கூறப்படுகிறது.
குறிப்பாக,
- பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான இளம் பெண்கள்
- மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள்
- கர்ப்பிணிப் பெண்கள்
- நீரிழிவு உள்ள பெண்கள்
இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு அதிகரிப்பதாக கூறியுள்ளார்.
பொதுவான காரணங்கள்
- போதுமான நீர் உட்கொள்ளாமல் இருப்பது
- பெரினியல் சுகாதாரம் குறைவு
- கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு
- சிறுநீர் கழிப்பதில் தாமதம்
- மலச்சிக்கல் அல்லது இறுக்கமான ஆடை
- அடிக்கடி ஆண்டிபயாடிக் பயன்பாடு
- பொது கழிப்பறைகளை முறையற்ற முறையில் பயன்படுத்துதல்
- மாதவிடாய் நிறுத்தம்
இந்த பதிவும் உதவலாம்: உங்களுக்கு UTI இருக்கும்போது உடலுறவு கொள்வது பாதுகாப்பானதா?
மீண்டும் மீண்டும் வரும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை எவ்வாறு குறைப்பது?
தனிப்பட்ட சுகாதாரம்
கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு முன்பக்கத்திலிருந்து பின்பக்கமாக துடைக்க வேண்டும். பிறகு, வெற்று நீர் அல்லது லேசான சோப்புடன் தினமும் பிறப்புறுப்புகளைக் கழுவ வேண்டும். மேலும் வலுவான நெருக்கமான கழுவல்களைத் தவிர்க்கவும்
நீரேற்றமாக இருப்பது
தினமும் 2.5 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இதற்கு தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் பார்லி தண்ணீர் போன்றவை அடங்கும்.
இயற்கை தடுப்பு
தயிர், மோர் போன்ற புரோபயாடிக்குகள் சேர்க்கலாம். மேலும் நெல்லிக்காய் அல்லது வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்வது நோயெதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
சுய மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது
ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளை தவறாகப் பயன்படுத்துவது எதிர்ப்பு சக்தியை மோசமாக்கலாம். எனவே, எப்போதும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவரை அணுகலாம்.
பொறுப்புத்துறப்பு
இதில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எனினும், தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பெற விரும்புபவர்கள் அல்லது புதிய முயற்சிகளைக் கையாள விரும்புபவர்கள் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: உங்கள் சிறுநீர் துர்நாற்றம் வீசுதா? லேசுல விடாதீங்க இந்த நோயின் அறிகுறி தான்!
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
