सेल्फी लेने से बढ़ता है आपका वजन! जानिए कैसे?

आज के दौर में सेल्फी लेना सिर्फ लोगों की पसंद ही नहीं बल्कि आदत भी बन गया है। टेक्नोलॉजी के इस बढ़ते दौर में मोबाइल कैमरे की क्वॉलिटी को सेल्फी के लिहाज से ही बनाया जा रहा है। जिसके चलते अब सिर्फ युवा ही नहीं बल्कि उम्रदराज लोग भी सेल्फी के दीवाने हो गए हैं। हालांकि सेल्फी का बढ़ता चलन उन लोगों के लिए अच्छा है जो हमेशा खुद को अकेला महसूस करते थे। लेकिन क्या आप जानते हैं आपकी ये सेल्फी की आदत आपका वजन बढ़ा रही है। जी हां, बिल्कुल सही सुन रहे हैं आप! अब तक आपने सेल्फी से वजन घटने की बात सुनी होगी। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे फैक्ट्स बता रहे हैं जिससे आपको पता चलेगा कि सेल्फी ही आपके बढ़ते वजन का कारण है।

सेल्‍फी लो, वजन घटाओ

सेल्फी का पाबंद ऐसा है कि लोग सुबह उठकर अपने काम करना भूल जाते हैं। एक सर्वे के अनुसार मॉनिंग वॉक या व्यायाम के लिए सुबह जल्दी उठने वाले लोग आधे से ज्यादा समय तरह-तरह की सेल्फी खींचने में नष्ट कर देते हैं। जिससे सारा टाइम सेल्फी में वेस्ट हो जाता है और व्यायाम पर पूर्ण विराम लग जाता है। जिसके चलते हमारे शरीर की चर्बी कम नहीं हो पाती है। दूसरी बात ये है कि किचन में खाना बनाने गई महिला अगर अपनी या परिवार की हेल्थ को ध्यान में रखकर कुछ स्पेशल बनाने की सोचती है तो किचन में ही सेल्फी का शौक शुरू हो जाता है। लोगों के दिमाग में सिर्फ सेल्फी लेना और उसे सोशल मीडिया पर शेयर करना बैठ गया है। किसी को अपने बढ़ते मोटापे की सुध नहीं है। लेकिन शायद लोग इस बात से अंजान है कि हमारी ये लापरवाही और आलस्य मोटापे को निमंत्रण दे रहा है।

सेल्फी लेने का शौक बन सकता है कोहनी की समस्या का कारण

स्मार्ट फोन होने के चलते उसमें शरीर और चेहरे को पतला करने के भी कई विकल्प रहते हैं। ​ऐसे में लोग व्यायाम से जी चुराते हुए सेल्फी को ही अपना फिटनेस मंत्र मानने लगे हैं। जबकि सच ये है कि सेल्फी सिर्फ दिखावा है। इस भागदौड़ और अनियमित खानपान वाली जिंदगी में हमें अपनी सेहत को प्राथमिकता देनी चाहिए। क्योंकि मोटापा कभी अकेले नहीं आता, बल्कि अपने साथ दुनिया भर की बीमारियां भी लाता है।

Image source- getty

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