आज के समय में शायद ही कोई व्यक्ति ऐसा हो जो कब्ज, गैस या अपच जैसी समस्या से परेशान न हो। अक्सर लाइफस्टाइल में गड़बड़ी, खराब खानपान और गलत आदतों के चलते ये रोग व्यक्ति को अपनी गिरफ्त में लेता है। कब्ज के दौरान व्यक्ति हमेशा थका हुआ, परेशान और मायूस बैठा रहता है। इस समस्या में अधिक पानी, फल और सब्जी व फाइबर व होल व्हीट का सेवन बढ़ाकर राहत पाई जा सकती है। बहुत से लोगों को अपने आहार में इस तरह से परिवर्तन करने पर आराम मिल जाता है। लेकिन कई बार ऐसा भी होता है कि ये तरीका काम नहीं करता।
अगर आपको लंबे समय से कब्ज है और आपने इस बीमारी का इलाज नहीं कराया है तो ये एक भयंकर बीमारी का रूप ले सकती है। कब्ज होने पर व्यक्ति को पेट संबंधी दिक्कते भी होती हैं, जैसे पेट दर्द होना, ठीक से फ्रेश होने में दिक्कत होना, शरीर का मल पूरी तरह से न निकलना इत्यादि। कब्ज के लिए प्रभावी प्राकृतिक उपचार तो मौजूद है ही साथ ही आयुर्वेदिक उपचार के माध्यम से भी कब्ज को दूर किया जा सकता है। आज हम आपको कब्ज से छुटकारा दिलाने के लिए एक ऐसा उपचार बता रहे हैं जिसके प्रयोग से आपकी ये समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी।
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कैसे बनती है प्याज की चाय
इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक प्याज को अच्छी तरह धो कर बारीक काट लें। अब इसे ऐसे की 10 मिनट तक कटा छोड़ दें। अब प्याज से जो पानी निकला है उसे हल्का गर्म कर लें। याद रखें इसे आपको उबालना नहीं है। इसके अलावा आप गर्म पानी में कटा हुआ प्याज भी डाल सकते हैं और इसे 10 मिनट ऐसे ही रहने के बाद एक कप में इसे छान लें। सुबह खाली पेट अगर आप इसे पीएंगे तो यकीन मानिए आपकी गैस और कब्ज की समस्या हमेशा के लिए ठीक हो जाएगी। प्याज होने के चलते चाय में बदबू जरूर आती है। जिसके चलते लोग इसे नहीं पी पाते हैं। लेकिन अगर आपने इसकी बदबू को बर्दाश्त कर इस अमृत को पी लिया तो आपकी समस्या हमेशा के लिए ठीक हो जाएगी।
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प्याज की चाय पीने के फायदे
- प्याज की चाय कैंसर के सेल्स को बढ़ने से रोकती है और कोलोन कैंसर को ठीक करने में सहायक होती है। क्वेरसेटिन में एन्टी कैंसरकारी गुण होने के कारण ये फ्री रैडिकल्स को नष्ट करने में मदद करती है।
- प्याज़ की चाय प्याज़ के छिलके से बनाई जाती है। इसके बाहरी स्तर में उच्च मात्रा में क्वेरसेटिन नाम का पिग्मेंट होता है जिसके कई तरह के औषधीय गुण होते हैं। ये धमनी में रक्त का थक्का बनने से रोककर हाइपरटेंशन के खतरे को कम करने के साथ अनिद्रा की बीमारी से भी कुछ हद तक राहत दिलाता है।
- प्याज में काफी ज्यादा फाइबर होता है जो कि कोलोन को साफ करने में मदद करता है। ये फाइबर्स आंत से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है।
- एक अध्ययन के अनुसार प्याज में ग्लूकोज प्रतिक्रिया को बेहतर करके इन्सुलिन रेजिटेंट को बढ़ाकर टाइप-2 डायबिटीज में राहत दिलाने में मदद करता है। प्याज की चाय फ्री रेडिकल्स को नष्ट करने में मदद करती है।
- अगर नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं तो प्याज की चाय बहुत फायदा करती है। इसे दिन में एक बार पिएं, फर्क दिखेगा।
- इन दिनों मौसम बदलने की वजह से लोंगो को सर्दी जुखाम काफी हो रहा है। प्याज में विटामिन सी के अलावा ऐसे कई औषधिय गुण पाए जाते जो बाहरी सक्रंमण को दूर करके हमें सर्दी-जुकाम से बचाता है।
ये उपाय भी है जबरदस्त
रात को सोने से पहले एक कप गुनगुने पानी के साथ त्रिफला की दो से तीन टैब्लेट लेने की कोशिश करें। आप इसे पाउडर के रूप में भी ले सकते हैं। त्रिफला, हरड़ से बना होता है, जिसे ब्लैक माइरोब्लान के नाम से जाना जाता है। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-पैरासिटिक गुण डायरिया और बाकी के इंफेक्शन के लिए बेहतर विकल्प है। एक चम्मच त्रिफला पाउडर को गुनगुने पानी में मिक्स कर लें और एक बारी में पी जाएं। इसके बाद कुछ भी न खाएं। आप देखेंगे कि त्रिफला एक रात में ही अपना काम कर देगा। इसका स्वाद काफी कड़वा होता है, इसलिए अगर आप इसे साबुत नहीं ले पा रहे हैं, तो एक चम्मच शहद के साथ भी ले सकते हैं।
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