बच्चों का कद तेजी से बढ़े और सही रहे इसके लिए आप उनके खानपान का पूरा ध्यान रखती हैं। विज्ञापनों में छाये रहने वाले हेल्थ ड्रिंक्स से लेकर तमाम तरह के सप्लीमेंट्स उन्हें खिलाती हैं। लेकिन, एक ताजा शोध में पता चला है कि अगर मां गर्भावस्था के दौरान अपने आहार के प्रति सजग रहें, तो उनके होने वाले बच्चे का कद अच्छा होगा। इसमें कहा गया है कि गर्भावस्था के दौरान अगर महिला नियमित रूप से एक गिलास दूध पिए तो बच्चों की लंबाई अधिक होती है।
आइसलैंड, डेनमार्क और अमेरिका से पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान रोज एक गिलास दूध के सेवन से बच्चे की लंबाई अच्छी होती है, यहां तक कि किशोरावस्था में भी बच्चों की लंबाई बढ़ने का इससे संबंध है।
शोध के दौरान 1980 के दशक में पैदा हुए बच्चों की लंबाई और गर्भवस्था के दौरान मां द्वारा दूध के सेवन से जुड़ी जानकारियों पर अध्ययन किया गया है। शोधकर्ताओं का मानना है कि शुरुआती दौर में दूध का सेवन आगे के सालों में भी बच्चों की लंबाई से संबंधित है।
यूरोपीय जर्नल के क्लीनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित परिणाम के अनुसार, इस दौरान पैदा हुए बच्चों के वजन और लंबाई का विवरण लिया गया और 20 साल बाद दोबारा उनके वजन व लंबाई का विवरण लिया गया है। उनके अनुसार, जो महिलाएं प्रतिदिन 150 मिलीलटर से अधिक दूध यानी एक गिलास दूध का सेवन गर्भावस्था के दौरान अधिक करते हैं उनके बच्चों की लंबाई अच्छी रहती है।
इतना ही नहीं, शोध में यह भी पाया गया है कि गर्भावस्था के दौरान रोजाना एक गिलास दूध पीने वाली महिलाओं के बच्चों में किशोरावस्था के दौरान इन्सुलिन तेजी से बनता है जिससे उन्हें टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी कम होता है।
हाल ही में हुए एक सर्वे के अनुसार ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि गर्भवस्था के दौरान अधिक दूध पीने से गर्भवती महिलाएं अपने बच्चों की आई क्यू लेवल को भी बढा़ सकती है क्योंकि दूध आयोडीन से भी समृद्ध होता है।
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