कम सोने वालों को है किडनी खराब होने का खतरा

रोजाना देर रात तक जागकर काम करना ठीक है। लेकिन सुबह जल्दी उठकर ऑफिस जाने से आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती। आपकी ये कम नींद आपके किडनी को खराब कर सकती है। क्योंकि हाल ही में हुए शोध से ये बात साबित हुई है कि जो लोग कम नींद लेते हैं उनकी किडनी पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

टूटता है रिद्म

शरीर एक बायलॉजिकल घड़ी है जिसके अनुसार शरीर की सारी क्रियाएं नेचुरल डेली रिद्म (सरकाडियन क्लॉक या शरीर की प्राकृतिक घड़ी) के आधार पर होती हैं। यही हमारी नींद को भी नियंत्रित होती हैं। अध्ययन के दौरान पाया गया कि जब सोने के इस प्राकृतिक चक्र में बाधा आती है, तो किडनी बुरी तरह प्रभावित होती है।
यह शोध न्यूयॉर्क के ब्रिघम एंड वूमेन्स हॉस्पिटल के प्रमुख शोधकर्ता सियारन जोसेफ मैक्कुलम ने की। जोसेफ की यह शोध 11 वर्षों की अवधि के दौरान कम से कम दो अवसरों पर 4,238 प्रतिभागियों की सूचनाओं पर की गई है। शोधकर्ताओं ने पाया कि कम नींद लेने से किडनी की क्षमता बुरी तरह प्रभावित होती है।

घट जाती है किडनी की कार्यक्षमता

ये सामान्य सी बात है कि जब आप जगे रहते हैं तो आपका शरीर भी जगा रहता है। इससे शरीर के सारे भागों पर दबाव पड़ता है। सबसे ज्यादा असर किडनी पर पड़ता है। मैक्कुलम का अध्ययन पहला अध्ययन है, जो ये साबित करता है कि जरूरत से कम नींद लेने पर किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित होती है। इस अध्ययन का निष्कर्ष सैन डिएगो में आगामी तीन से आठ नवंबर को होनेवाले एएसएन किडनी वीक 2015 के दौरान प्रस्तुत किए जाएंगे।

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