किडनी को भी प्रभावित कर रहा है बढ़ता प्रदूषण, अपनाएं ये उपचार

बदलती जीवनशैली और घटती सक्रीयता के चलते किडनी की समस्याएं बढ़ने लगी हैं। बढ़ते प्रदूषण और बिगड़ते लाइफस्टाइल का असर भी हमारी किडनी पर पड़ता है। हालांकि किडनी को विषाक्त मुक्त करने व स्वस्थ रखने के लिए कुछ कदम उठाए जा सकते हैं। जिससे किडनी स्वस्थ रहे। आज हम आपको किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कुछ उपचार बता रहे हैं। 

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फाइबर है असरकारी

भोजन में रेशायुक्त आहार (फाइबर) लेने और नियमित व्यायाम से किडनी संबंधित कई बीमारियों से बचा जा सकता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि यह किडनी को खराब होने से बचाता है। अमेरिका के टेनेसी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक नए अध्ययन में दावा किया कि कब्ज के रोगियों को किडनी संबंधी बीमारियां होने का खतरा अधिक होता है, जिसे फाइबरयुक्त भोजन से कम किया जा सकता है। कब्ज के शुरुआती चरण में ही इसके प्रभावी इलाज से किडनी को खराब होने से बचाया जा सकता है। फाइबर की प्रचुर मात्रा वाले पौष्टिक आहार लेने से किडनी के डायलिसिस या प्रत्यारोपण की जरूरत नहीं रह जाती है। इसके अलावा किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आप कुछ हब्र्स की भी मदद ले सकते हैं।

• अमर बेल का पीला फूल  लीवर और किडनी के स्‍वास्‍थ्‍य की सफाई कर उन्हें स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।
• करौंदे में बहुत सारा एंटी ऑक्‍सीडेंट पाया होता है जो कि किडनी से यूरिक एसिड को बाहर निकालता है। इसमें यूरिक एसिड और यूरिया को निकालने की क्षमता होती है।
• अजमोद को किडनी की सफाई के लिए सबसे बेस्ट माना जाता है। किडनी में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल कर यह उसे स्वस्थ रखता है।
• सिंहपर्णी न केवल किडनी से विषाक्त पदार्थों को बाहर करती है बल्कि रक्त को शुद्ध भी करती है, जिससे लीवर और किडनी की समुचित कार्यक्षमता को बढ़ावा मिलता है।
• मंजिष्‍ठा रक्त व किडनी से विषाक्त पदार्थों से दूर कर उन्हें शुद्ध करता है। इसके अलावा इसका प्रयोग प्रतिरक्षा नियामक के रूप में भी किया जाता है।

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