क्या आप जानते हैं सिगरेट, बीड़ी, गुटखा जैसे तंबाकू उत्पादों के कारण हर साल 80 लाख से ज्यादा लोगों की मौत होती है? यही नहीं, इनमें 13 लाख ऐसे लोग भी होते हैं, जो खुद तंबाकू उत्पादों का इस्तेमाल नहीं करते, बल्कि दूसरों के द्वारा पिए गए सिगरेट, बीड़ी, सिगार आदि का धुंआ लेने के कारण गंभीर बीमारियों का शिकार होकर मर जाते हैं। इसे सेकंड हैंड स्मोकिंग (Second Hand Smoking) कहा जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization) के अनुसार रेगुलर स्मोकिंग करने वाले लगभग 50% लोगों की मौत का सीधा कारण सिगरेट बनता है। ये दुनिया का एकमात्र ऐसा जानलेवा प्रोडक्ट (ज़हर) है, जो खतरनाक होने के बावजूद धड़ल्ले से खुले बाजार में बिना किसी कानूनी हस्तक्षेप के बेचा जाता है। तंबाकू उत्पादों का सेहत पर बुरा असर पड़ता है, ये जानते हुए भी करोड़ों लोग इन्हें रेगुलर इस्तेमाल करते हैं। साल 2020 के आंकड़ों के मुताबिक विश्व की 22.3% आबादी तंबाकू उत्पादों का इस्तेमाल करती है। यही कारण है कि फेफड़ों के कैंसर से मरने वाले हर 10 में से 9 लोग वे होते हैं, जो स्मोकिंग करते हैं। आज इस लेख में हम आपको सिगरेट और स्मोकिंग से जुड़े कुछ फैक्ट्स बताएंगे, जो आपको चौंका सकते हैं। साथ ही, बताएंगे कि सिगरेट पीना सेहत के लिए क्यों खतरनाक माना जाता है।
सेहत के लिए क्यों खतरनाक होती है सिगरेट पीने की लत? | Why Smoking is Injurious to Health
American Lung Association के मुताबिक सिगरेट में मौजूद तंबाकू में लगभग 600 तरह के केमिकल कंपाउंड्स होते हैं। ये तंबाकू जब जलाया जाता है, तो इससे निकलने वाले धुंए में 7000 से भी ज्यादा केमिकल्स होते हैं। इन केमिकल्स में से अब तक 69 ऐसे केमिकल्स ज्ञात हो चुके हैं, जो कैंसर का कारण बनते हैं। कई केमिकल कंपाउंड्स तो ऐसे हैं, जिन्हें सीधे तौर पर ज़हर कहा जा सकता है। अगर हम आपको सिगरेट के धुंए में मौजूद कुछ खतरनाक केमिकल्स के नाम बताएं, तो आपको हैरानी होगी, क्योंकि ये केमिकल्स आपको चूहे मारने वाली दवा, नेल पॉलिश, टॉयलेट क्लीनर, बैटरी के एसिड आदि में भी मिल जाएंगे।
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सिगरेट के धुंए में होते हैं कई खतरनाक केमिकल्स | Harmful Chemicals in Cigarettes
CDC के मुताबिक शरीर का कोई ऐसा अंग नहीं है, जिसपर सिगरेट पीने का बुरा असर न पड़ता हो, यानी धूम्रपान पूरे शरीर को डैमेज करता है। सिगरेट के धुंए में मौजूद कुछ खतरनाक केमिकल्स के नाम नीचे दिए गए हैं। लिस्ट के साथ ऐसे प्रोडक्ट्स के नाम भी दिए गए हैं, जिनमें ये केमिकल्स इस्तेमाल होते हैं। फर्क बस ये है कि दूसरे इंडस्ट्रियल प्रोडक्ट्स में इन केमिकल्स के मौजूद होने पर कंपनी इनके पैकेट पर Poison (ज़हर) लिखकर आपको बेचती है, ताकि इसे कोई मुंह में न डाले। मगर सिगरेट के धुंए के जरिए ये केमिकल्स स्मोक करने वालों के शरीर में आसानी से पहुंचते जाते हैं और उन्हें इसका पता भी नहीं होता।
- आर्सेनिक (Arsenic) - चूहे मारने की दवा में मौजूद
- एसिटोन (Acetone)- नेल पॉलिश में मौजूद
- कैडमियम (Cadmium)- बैटरी के एसिड में मौजूद एक्टिव कंपाउंड
- कार्बन मोनोऑक्साइड (Carbon Monoxide)- कार से निकलने वाले धुंए में मौजूद गैस
- लेड (Lead)- चार्जिंग बैटरी में मौजूद खतरनाक केमिकल
- मेथनॉल (Methanol)- रॉकेट के ईंधन में मुख्य रूप से मौजूद
- टार (Tar)- सड़क बनाने वाले डामर में मौजूद
- टाउलीन (Toulene)- दीवारों को रंगने वाले पेंट में मौजूद
- ब्यूटेन (Butane)- लाइटर के अंदर भरे लिक्विड में मौजूद ज्वलनशील गैस
- एसिटिक एसिड (Acetic Acid)- बालों को रंगने वाले डाई में मौजूद केमिकल
यहां तो सिर्फ कुछ केमिकल्स के नाम दिए गए हैं, जो इंसानी सेहत के लिए बेहद खतरनाक होते हैं, जबकि सिगरेट के धुंए में ऐसे हजारों केमिकल्स मौजूद होते हैं।
आप खुद सिगरेट नहीं पीते, तो भी सेकंड हैंड स्मोकिंग से रहें सावधान | Side Effects of Second Hand Smoking
What Are The Side Effects of Inhaling Cigarette Smoke: WHO की मेडिकल ऑफिसर डॉ कर्सटिन शॉट (Dr Kerstin Schotte) ने हाल में WHO पर जारी एक वीडियो में ये बताया कि तंबाकू प्रोडक्ट्स से निकलने वाला धुंआ हर हाल में आपके लिए खतरनाक साबित होता है, इसका कोई सुरक्षित लेवल नहीं है। अगर आप स्मोकिंग नहीं करते, लेकिन आपके आसपास कोई स्मोकिंग करता है और आप उसके द्वारा छोड़े गए धुंए में सांस लेते हैं, तो आपको फेफड़ों का कैंसर होने का खतरा 20 से 30 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। यही नहीं, सिगरेट का हल्का-फुल्का धुंआ लेने पर अगर आपका लंग पूरी तरह डैमेज न भी हो, तो कम से कम आपकी रक्त वाहिकाओं (Blood vessels) को जरूर डैमेज कर सकता है और प्लेटलेट्स को चिपचिपा बना सकता है, जिससे आप हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, स्ट्रोक जैसी कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। इसलिए अगर आप स्मोकिंग करते हैं, तो इसे बंद कर दें, साथ ही आपके घर में, ऑफिस में, पब्लिक प्लेस पर या कहीं भी आपके आसपास कोई स्मोकिंग करता है, तो उसे तुरंत रोकें। ये आपकी सेहत के लिए जरूरी है।
सिगरेट पीना छोड़ने पर तुरंत दिखते हैं शरीर में पॉजिटिव बदलाव | Positive Effects After Quitting Smoking
डॉ कर्सटिन शॉट के अनुसार सिगरेट पीने की लत छोड़ना लोगों को बहुत मुश्किल लगता है। लेकिन अगर आप ये लत छोड़ देते हैं, तो इसका पॉजिटिव असर आपके शरीर पर तुरंत ही दिखने लगता है। वे बताती हैं, "सिगरेट छोड़ने के 20 मिनट बाद ही आपका बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट नॉर्मल होने लगता है। करीब 12 घंटे बाद आपके खून में कार्बन मोनोऑक्साइड का लेवल घटने लगता है, जो कुछ समय में नॉर्मल हो जाता है। लगभग 1 से 12 सप्ताह के भीतर आपके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन स्मोकिंग के दौरान होने वाले सर्कुलेशन से कहीं बेहतर हो जातै है और आपके फेफड़ें नॉर्मल तरीके से काम करना शुरू कर देते हैं। जिन लोगों के फेफड़े सिगरेट पीने से डैमेज हो चुके हैं, उनमें सिगरेट छोड़ने के 1 से 9 महीने के भीतर खांसी और सांस फूलने की समस्या को कम होते देखा गया है।"
कुल मिलाकर सिगरेट पीने की लत आपको धीरे-धीरे मौत की तरफ ले जाती है। इसलिए इसे छोड़कर आप न सिर्फ खुद को बल्कि दूसरों को भी स्वस्थ रख सकते हैं। अगर आप खुद सिगरेट नहीं पीते लेकिन आपके आसपास कोई पीता है, तो ये फैक्ट्स बताकर आप उसे सिगरेट छोड़ने के लिए कह सकते हैं। आपको यह लेख पसंद आया, तो इसे दूसरों के साथ शेयर करें, ताकि उन्हें सिगरेट छोड़ने की प्रेरणा मिल सके। सेहत और स्वास्थ्य से जुड़ी ऐसी और जानकारियों और लेख के लिए जुड़े रहें ओनलीमायहेल्थ के साथ।
Facts Source: WHO