टॉन्सिल गले में होने वाली एक सामान्य बीमारी है। इसमें गले के अंदरूनी हिस्से में सूजन और दर्द होता है जिसके कारण खाने-पीने में बहुत परेशानी होती है। कई बार तो ये रोग इतना गंभीर होता है कि बोलने और थूक निगलने में भी तेज दर्द महसूस होता है। गले के अंदरूनी हिस्से में टॉन्सिलाइटिस होता है जो मुंह के रास्ते जाने वाले हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस से हमारी रक्षा करता है लेकिन कई बार ये टॉन्सिलाइटिस खुद इंफेक्शन का शिकार हो जाता है। इसी इंफेक्शन को आम भाषा में लोग टॉन्सिल कहते हैं। ये समस्या ज्यादातर छोटे बच्चों को होती है। लेकिन टॉन्सिल की इस समस्या को कुछ आसान घरेलू नुस्खों से आसानी से ठीक किया जा सकता है।
गर्म पानी का गरारा
टॉन्सिल होने पर गर्म पानी का गरारा करना सबसे आसान उपाय है। इसके लिए पानी को गुनगुना कर उसमें एक चम्मच नमक मिला लें और फिर दिन में तीन-चार बार गरारा करें। गर्म पानी और नमक के इस गरारे से टॉन्सिल की सूजन कम हो जाती है और दर्द में भी राहत मिलती है।
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हर्बल चाय
हर्बल चाय पीने से भी टॉन्सिल की समस्या में जल्द राहत मिलती है। टॉन्सिल का कारण टॉन्सिलाइटिस का संक्रमण होता है और हर्बल चाय से इस पर जमे बैक्टीरिया और कीटाणु धीरे-धीरे मर जाते हैं जिससे गले के सूजन में कमी आती है और दर्द ठीक हो जाता है। हर्बल चाय बनाने के लिए आप ग्रीन टी में लौंग, इलायची और दालचीनी मिलाकर पी सकते हैं। इसके अलावा अदरक और शहद वाली चाय भी टॉन्सिल के इलाज में कारगर है।
शहद और दालचीनी
दालचीनी में दर्द कम करने के और शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं इसलिए ये दोनों टॉन्सिल के रोग में फायदेमंद होते हैं। इसके लिए थोड़ी सी दालचीनी को पीस लें। अब दो चुटकी दालचीनी को एक चम्मच शहद में मिलाकर दिन में तीन बार सेवन करें। इससे दर्द और सूजन में राहत मिलेगी और संक्रमण कम होगा।
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सिंघाड़ा खाएं
कई बार टॉन्सिल का कारण शरीर में आयोडीन की कमी भी होती है। सिंघाड़ा में आयोडीन पाया जाता है इसलिए इसके सेवन से टॉन्सिल की समस्या में राहत मिलती है। इसे आप कच्चा भी खा सकते हैं और उबालकर भी खा सकते हैं। इसके अलावा सिंघाड़े को छीलकर इसे साफ पानी में उबाल लें। अब इस सिंघाड़े वाले पानी से गरारा करने पर भी टॉन्सिल की समस्या ठीक हो जाती है।
परहेज
टॉन्सिल की समस्या अक्सर बहुत ठंडी या गर्म चीज के खाने से होती है इसलिए अगर आपको टॉन्सिल है तो ठंडी चीजों का सेवन बंद कर दें। ऐसे फलों और आहार से परहेज करें जिनकी तासीर ठंडी होती है। इसके अलावा बहुत अधिक तेल मसाले और मिर्च वाले खाने से परहेज करें। गले में टॉन्सिल होने के दौरान आप अगर तुलसी की पत्तियों को साफ करके चबाते हैं तो इससे भी जल्द ही लाभ मिलता है।
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