मानसून में मौसम काफी बदल जाता है। लगातार होने वाली बारिश के चलते मौसम में नमी और सीजन होना स्वाभाविक है। जिसका असर सीधा हमारी सेहत पर पड़ता है। ऐसे मौसम में खांसी होना, गले में कफ जमना और गले में दर्द होना बहुत ही आम बात है। आज हम आपको यानी अदरक का इस्तेमाल हम एक मसाले के रूप में करते है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अदरक उससे भी ज्यादा गुणकारी होती है। यह रोगों से लड़ने में भी मददगार होता है। यह पेट की हर समस्या को दूर करने के साथ-साथ कफ से लड़ने में भी मदद करता है। आइए जानें कैसे अदरक कफ को दूर करने में मदद करता है।
अदरक का काढ़ा
यूं तो कफ से निपटना बहुत मुश्किल होता है और ऐसा लगता है कि यह कभी खत्म नहीं होगा। लेकिन अगर आप कफ की समस्या से परेशान हैं और इसके लिए प्राकृतिक उपायों की खोज कर रहे हैं तो अदरक और नमक कफ को दूर करने में किसी वरदान से कम नहीं है। अदरक श्वास नली के संकुचन में आने वाली बाधा को कम करता है। जिससे आपको खांसी से होने वाले कफ को दूर करने में मदद मिलती है। साथ ही अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व गले और श्वास नली में जमा टॉक्सिन को साफ करके कफ को बाहर निकालता है।
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उबली हुई अजवाइन
अजवायन की तासीर गर्म होती है और इसे खाने से सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां नहीं होती हैं। अजवायन का काढ़ा बनाने के लिए एक गिलास पानी उबलने के लिए रख दें। जब इसमें उबाल आने लगे तो थोड़ा सा गुड़ डाल दें और एक चम्मच अजवायन डाल दें। अब इसे इतना पकाएं कि काढ़ा लगभग आधा ग्लास बचे। इस काढ़े को छानकर गुनगुना कर लें और पियें। ये काढ़ा खांसी को एक दिन में ठीक करेगा और इससे आपको पेट की समस्या से भी राहत मिलती है।
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्ते 5 काली मिर्च, 5 नग काला मनुक्का, 5 ग्राम चोकर (गेहूं के आटे का छान), 6 ग्राम मुलहठी, 3 ग्राम बनफशा के फूल लेकर 200 ग्राम पानी में उबाल लीजिए। जब पानी आधा हो जाए तो उसे ठंडा करके छान लीजिए। फिर गर्म करें और बताशे डालकर रात को सोते समय गरम-गरम पी लीजिए। इस खुराक को 3-4 दिन तक लेने से खांसी ठीक हो जाती है।
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ये चीजें भी हैं फायदेमंद
शहद, किशमिश और मुनक्के को मिलाकर खाने से खांसी ठीक हो जाती है। त्रिफला में बराबर मात्रा में शहद मिलाकर पीने से खांसी में फायदा होता है। तुलसी, कालीमिर्च और अदरक की चाय पीने से भी खांसी समाप्त होती है। हींग, त्रिफला, मुलेठी और मिश्री को नींबू के रस में मिलाकर चाटने से भी खांसी में फायदा मिलता है।
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