चेहरे पर कील-मुंहासे होना त्वचा की एक आम बीमारी है। जवानी की दहलीज पर कदम रखते ही अमूमन हर किसी को इस बीमारी से जूझना पड़ता है। लेकिन क्या आप जानते है कि इसके पीछे आपकी सेहत को बनाने वाला दूध भी शामिल है। जी हां, एक शोध के अनुसार ज्यादा मात्रा मे दूध का सेवन करने से भी चेहरे पर कील मुंहासे बढ़ जाते है।
शोध के अनुसार
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मोटोलॉजी जर्नल में प्रकाशित शोध में पाया गया कि जो लोग डाइट में दूध या डेयरी उत्पादों का बहुत अधिक सेवन करते हैं उन्हें मुंहासे की समस्या अधिक रहती है। मैरीलैंड विश्वविद्यालय के प्रोफेसर क्लेमेंट अडेबामोवो का मानना है, 'दूध में प्रोटीन के अलावा भी कई पोषक तत्व होते हैं। इसमें मौजूद इन्सुलिन ग्रोथ फैक्टर-1 जैसे तत्व होते हैं जिनसे शरीर में ऐसे हार्मोन्स बनते हैं जो त्वचा को अधिक तैलीय बनाते हैं और मुंहासे बढ़ते हैं।' यह माना जाता है कि दूध और डेयरी उत्पाद शरीर के लिए बहुत अच्छे होते हैं पर सच तो यह है कि पांच साल की आयु के बाद से दूध का सेवन थोड़ा सा कम कर देना चाहिये। ज्यादा मात्रा में दूध पीना, हार्मोनल इंबेलेन्स को बढ़ावा देता है जो सीबम के फ्लो को बढा़ता है। और जब सीबम ज्यादा निकलता है तो वह त्वचा के पोर्स को ब्लॉक कर देता है जिससे मुंहासे होते हैं। 
घरेलु तरीके से दूर करे मुंहासे
लहसुन की 2-3 कली प्रतिदिन लगातार 2-3 महीने सुबह खाली पेट खाने से रक्त शुद्ध होता है, जिससे मुंहासे नहीं होते। साथ ही कच्चे लहसुन की कली को पीसकर उसे दिन में 3-4 बार मुंहासों पर लगाने से मुंहासे थम जाते हैं। चेहरे की त्वचा के काले निशान भी मिटते हैं। मुंहासे होने पर जायफल को दूध के साथ पीसकर या एक चम्मच जायफल तथा चौथाई काली मिर्च को दूध में मिलाकर लेप तैयार कर लें। अब पुरुष इस लेप को मुंहासों पर लगाएं। फिर यह बिल्कुल जादुई सा असर दिखाता है। इस लेप से मुंहासे सख्त नहीं हो पाते और दब जाते है और कील-मुंहासे बिना कोई निशान छोड़ गायब हो जाते हैं।
कील-मुंहासे होने का खतरा दूध, क्रीम और चीज आदि से जितना है, उतना चाकलेट, चिप्स या पिज्जा जैसे खाद्य पदार्थो से भी नहीं है। यानी चिकने चेहरे के लिए दूध की चिकनाई से तौबा करना होगा।
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