क्या उम्र के साथ बढ़ जाता है किडनी रोग का जोखिम? जानें कारण और बचाव

उम्र का बढ़ना एक सामान्य प्रक्रिया है। आयु बढ़ने के साथ ही शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। इन बदलावों के दुष्प्रभावों से बचने के लिए हमें लाइफ में  कई तरह के बदलाव करने होते हैं। जैसे डाइट और लाइफस्टाइल इन दोनों में बदलाव कर आयु के साथ होने वाले बदलावों से बचा जा सकता है। डॉक्टर्स और रिसर्च की मानें तो उम्र बढ़ने के साथ किडनी पर दबाव पड़ सकता है। किड़नी हमारे रक्त को साफ करने और पानी को फिल्टर करने का काम करती है। इसके साथ ही, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करना, इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करना और लाल रक्त कोशिका उत्पादन का सपोर्ट करने में किडनी का महत्वपूर्ण कार्य होता है। लेकिन समय के साथ यदि आहार में बदलाव न किया गया तो बढ़ती उम्र में किडनी का जोखिम बढ़ सकता है। आगे जानते हैं कि किन कारणों से बढ़ती उम्र में किडनी रोग का जोखिम बढ़ सकता है।  

उम्र के साथ किडनी पर पड़ने वाले प्रभाव - Effects On Kidney With Aging In Hindi 

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी किडनी में भी विभिन्न परिवर्तन होते हैं, जो उसके कार्यों को प्रभावित कर सकते हैं। ये परिवर्तन उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं और यह किडनी के रोग होने का जोखिम बढ़ा सकता है। 

फिल्टरेशन में कमी

उम्र बढ़ने के साथ ही किडनी के मुख्य कार्य जैसे ग्लोमेरुलर फिलटरेशन रेट (glomerular filtration rate) में कमी आ जाती है। इस दर से पता चलता है कि आपकी किडनी किस तरह से रक्त से खराब पदार्थों को बाहर करती है। लेकिन, उम्र बढ़ने से यह दर प्रभावित हो सकती है और इससे शरीर में टॉक्सिन बढ़ सकते हैं।

ब्लड सर्कुलेशन में कमी

उम्र बढ़ने से किडनी में ब्लड सर्कुलेशन कम हो सकता है। इस कम रक्त प्रवाह रक्त में विभिन्न पदार्थों को फिल्टर करने और नियंत्रित करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। 

किडनी के टिश्यू का पतला होना

आयु बढ़ने के साथ किडनी के टिश्यू पतले हो सकते हैं। जिससे वह अपनी कार्य क्षमता पहले की तरह नहीं बनाए रख पाते हैं। इसे नेफ्रॉन के रूप में जाना जाता है। नेफ्रॉन की वजह से किड़नी फंक्शन पर प्रभाव पड़ सकता है। 

हार्मोन के उत्पादन में कमी आना

किडनी ब्लड प्रेशर और रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन में सहायक हार्मोन का उत्पादन में मदद करती है। लेकिन, कई बार उम्र के साथ किडनी हार्मोन का उत्पादन कम कर सकती है, जो एनीमिया की वजह बन सकता है। 

उम्र बढ़ने के साथ किडनी को स्वस्थ बनाए रखने के लिए क्या करें? How to keep kidneys healthy as you age In Hindi 

• शराब और धूम्रपान करने से किडनी पर दबाव पड़ सकता है, जिसकी वजह से किड़नी का फंक्शन प्रभावित हो सकता है। 
• खुद का हाइड्रेट रखना बेहद आवश्यक है। इससे फिल्टरेशन प्रक्रिया सही बनी रहती है। 
• डायबिटीज को कंट्रोल में रखें, क्योंकि इसकी वजह से भी किडनी डैमेज हो सकती है। 
• संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन करें। इससे आपका संपूर्ण स्वास्थ्य बेहतर होता है। 
• नियमित एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलेशन सही होता है और रोग होने की संभावना कम होती है।

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आयु के साथ किडनी फंक्शन प्रभावित हो सकता है। ऐसे में आप लाइफस्टाइल में आवश्यक बदलाव करें। साथ ही, किडनी से संबंधित किसी भी तरह के लक्षण दिखाई देने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।