Amla And Curry Leaves Juice Benefits Empty Stomach: हम में से ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत सुबह चाय के साथ करते हैं। लेकिन हमेशा यह सलाह दी जाती है कि सुबह की शुरुआत किसी स्वस्थ ड्रिंक से करनी चाहिए। हालांकि, हर्बल चाय भी एक स्वस्थ विकल्प है। लेकिन दूध वाली चाय पीने से कुछ लोगों को पेट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आमतौर पर सुबह की शुरुआत फलों के रस के साथ करना बहुत लाभकारी माना जाता है। कुछ लोग सुबह फलों का रस पीते हैं, तो वहीं कुछ सब्जियों का जूस पीना पसंद करते हैं। हालांकि, दोनों ही सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सुबह आंवला और करी पत्ता का जूस पिया है? क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट इस जूस का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है? लोग कई बार इस असमंजस में रहते हैं कि आखिर आंवला और करी पत्ता का जूस कैसे बनाएं? जूस बनाने का सही तरीका न पता होने की वजह से कई बार वे जूस पीने से बचते भी हैं। आपकी इस समस्या को दूर करने के लिए मैं इस लेख में हम आपके साथ आंवला और करी पत्ता का जूस बनाने की सरल रेसिपी, साथ ही सुबह खाली इसे पीने के फायदे बता रहा हूं...
आंवला और करी पत्ता का जूस पीने के फायदे- Benefits Of Drinking Amla And Curry Leaves Juice In Hindi
आंवला की बात करें तो यह विटामिन सी से भरपूर होता है। इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीवायरल गुण भी होते हैं। वहीं करी पत्ता में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, आयरन और फोलिक एसिड जैसे जरूरी पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। आंवला और करी पत्ता का जूस सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है सकता जैसे,
- रोज इस जूस को पीने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है और आप कम बीमार पड़ते हैं
- यह एक प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक है, इससे शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने में मदद मिलती है
- यह त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने, साथ ही कई आम समस्याओं से बचाने में मदद करता ह
- इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और तेजी से कैलोरी बर्न होती है
- पेट संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं
- शरीर में खून की कमी नहीं होती है
- ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है
- हाई कोलेस्ट्रॉल, बीपी और शुगर कंट्रोल रहता है
- दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है
आंवला और करी पत्ता का जूस कैसे बनाएं रेसिपी- How To Make Amla And Curry Leaves Juice Recipe In Hindi
सामग्री
- 2-3 आंवला
- मुट्ठी भर करी पत्ता
- जरूरत अनुसार नमक
बनाने का तरीका
आंवला और करी पत्ता को अच्छी तरह धो लें। उसके बाद आंवला का बीज निकालकर इसे टुकड़ों में काट लें। अब एक ब्लेंडर में आंवला, करी पत्ता और नमक के साथ 1 कप पानी डालें। इसे तब तक ब्लेंड करें, जब तक सभी गुठलियां घुल न जाएं। अब एक कप में इस जूस को छलनी की मदद से छानकर निकाल लें। अब घूंट-घूंट कर इस अद्भुत ड्रिंक का आनंद लें। आप चाहें, तो इस जूस में पुदीना की कुछ पत्तियां भी डाल सकते हैं।
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