ज्यादातर लोग स्किन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में इनसे राहत के लिए कुछ योगासनों को किया जा सकता है। आइए लेख में जानें -
बालासन करें
बालासन को नियमित रूप से करने से पाचन को दुरुस्त करने, स्ट्रेस को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है। इससे एक्ने को कम करने और स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है।
उत्तानासन करें
उत्तानासन को नियमित रूप से करने से शरीर को फ्लैक्सिबल बनाने, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, मुंहासों को कम करने और स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है।
हलासन करें
हलासन को नियमित रूप से करने से शरीर के अंगों में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है। इससे नींद को बेहतर करने, स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है।
भुजंगासन करें
भुजंगासनों को करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होती है, जिससे शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है। जिससे त्वचा में निखार लाने में मदद मिलती है।
कपालभाति करें
कपालभाति प्राणायाम को नियमित रूप से करने से शरीर को डिटॉक्स करने, शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद मिलती है, जिससे स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है।
त्रिकोणासन करें
नियमित रूप से त्रिकोणासन को करने से शरीर को डिटॉक्स करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है। इससे स्किन के एक्ने और दाग-धब्बों को कम करने में मदद मिलती है।
मत्स्यासन करें
नियमित रूप से मत्स्यासन को करने से सिर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है। इससे स्किन और बालों को हेल्दी रखने में मदद मिलती है।
हेल्दी स्किन के लिए लेख में बताए गए योगासनों को किया जा सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com