प्रेग्नेंसी के दौरान डाइट पर विशेषतौर पर ध्यान देना चाहिए। ऐसे में कुछ महिलाओं को कंफ्यूजन रहती है कि नींबू पानी पीना चाहिए या नहीं? आइये जानते हैं ऐसे में नींबू पानी पीना चाहिया या नहीं?
प्रेग्नेंसी में नींबू पानी पीना चाहिए या नहीं?
प्रेग्ननेंसी के दौरान नींबू पानी पीना सुरक्षित होता है। इसे पीने से शरीर में पानी की कमी पूरी होने के साथ-साथ जी मचलाने की समस्या में भी आराम मिलता है।
पानी की कमी पूरी करे
प्रेगनेंसी के दौरान कुछ महिलाएं कम पानी पीती हैं, जिससे डीहाइड्रेशन होता है। ऐसे में नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है और शरीर हाइड्रेट रहता है।
जी मचलाना कम करे
प्रेग्नेंसी में आमतौर पर महिलाओं में जी मचलाने या मूड स्विंग जैसी समस्याएं होती हैं। नींबू पानी में न्यूट्रीलाइजिंग एसिड्स होते हैं, जो जी मचलाने के साथ-साथ उल्टी आने से भी राहत दिलाते हैं।
पाचन तंत्र बेहतर रखे
नींबू पानी आपके पाचन तंत्र को भी दुरुस्त रखने में मदद करता है। इसे पीने से डायरिय, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। यह पेट में मौजूद एसिड को भी दुरुस्त रखता है।
मॉर्निंग सिकनेस कम करे
प्रेग्नेंसी के दौरान आमतौर पर मॉर्निंग सिकनेस रहती है। ऐसे में नींबू पानी पीने से मॉर्निंग सिकनेस के लक्षण कम होते हैं और आप फ्रेश महसूस करते हैं। इसके लिए आप सुबह खाली पेट भी नींबू पानी का सेवन कर सकती हैं।
प्रेगनेंसी के दौरान नींबू पानी पीना सुरक्षित है, लेकिन ऐसे में इसका ज्यादा सेवन करना नुकसानदायक भी हो सकता है। सेहत से जुड़ी अन्य तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com