प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं में हॉर्मोनल बदलाव के चलते बालों से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए प्रेगनेंसी के वक्त इन आसान तरीकों से अपने बालों की केयर करें।
स्कैल्प मसाज
प्रेगनेंसी के दौरान अपने बालों को हेल्दी रखने के लिए रोज स्कैल्प की मसाज करें। इसलिए सोने से पहले और उठने के बाद सिर्फ 5-10 मिनट की स्कैल्प मसाज बालों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ा सकती है।
गीले बाल
बाल गीले होने पर कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है। इसलिए गीले बालों को तौलिए से रगड़ने से बचें। वहीं, इन बालों को नेचुरल तरीके से सुखाने के बाद ही कंघी करें।
डॉक्टर एडवाइस
अगर प्रेगनेंसी के दौरान आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो खुद से इलाज करने के बजाए डॉक्टर की सलाह लेना ज्यादा बेहतर रहेगा। इसलिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार प्रोडक्ट्स अप्लाई करें।
ऑयलिंग
बादाम, गुड़हल, मेथी या अलसी के तेल को हल्का गर्म करके स्कैल्प में लगाएं और मालिश करें। प्रेगनेंसी के दौरान हफ्ते में 1-2 बार बालों में ऑयलिंग करने से आप बालों को हेल्दी बना सकती हैं।
कैमिकल्स से दूर रहें
प्रेगनेंसी के दौरान झड़ते बालों से परेशान हैं तो कैमिकल ट्रीटमेंट से बचें। कैमिकल ट्रीटमेंट लेने के बाद बालों की केयर ढंग से न की जाए तो हेयर फॉल ज्यादा बढ़ सकता है।
लगाएं हेयर मास्क
हेयर पैक लगाने से बालों को पोषण देने और मजबूत बनाने में मदद मिलती है। इसलिए प्रेगनेंसी में हेयर फॉल से बचने के लिए हफ्ते में 1 बार दही, करी पत्ते, आंवला या मेथी से बना हेयर पैक लगाएं।
इन हेयर केयर टिप्स को फॉलो कर प्रेगनेंसी में बालों को स्ट्रांग बनाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com