जंक फूड और खराब लाइफस्टाइल से बढ़ते मोटापे को अब कहें अलविदा। नींबू पानी और चिया सीड्स से पाएं वजन कम करने में मदद। तो आइए जानते हैं कैसे बनाते हैं नींबू पानी और चिया सीड्स का शानदार ड्रिंक।
नींबू के फायदे
नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड और एंटी-ऑक्सीडेंट्स फैट को तेजी से बर्न करने में मदद करते हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करके वजन कम करता है।
चिया सीड्स का कमाल
फाइबर और ओमेगा-3 से भरपूर चिया सीड्स मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं। ये आपको लंबे समय तक फुल रखते हैं, जिससे ओवरईटिंग नहीं होती।
बॉडी डिटॉक्स करता है ये ड्रिंक
नींबू और चिया सीड्स मिलकर शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालते हैं, जिससे पाचन तंत्र बेहतर होता है और वजन घटाना आसान हो जाता है।
कैसे बनाएं ये ड्रिंक?
1 ग्लास पानी में 1 चम्मच चिया सीड्स मिलाएं। 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर इसमें 1 चम्मच नींबू रस और स्वादानुसार शहद मिलाएं।
कब और कैसे करें सेवन
इस ड्रिंक को रोज सुबह खाली पेट पिएं। यह दिनभर शरीर को एनर्जेटिक रखता है और फैट बर्न करने की प्रक्रिया को तेज करता है।
सस्ते में असरदार उपाय
ना जिम की जरूरत, ना महंगे डाइट प्लान की। यह घरेलू ड्रिंक बजट में फिट है और बिना साइड इफेक्ट्स वजन घटाने में मदद करता है।
कुछ जरूरी सावधानियां
अगर ड्रिंक लेने के बाद पेट दर्द, गैस या लूज मोशन हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। हर शरीर की जरूरत अलग होती है।
कोई भी घरेलू उपाय शुरू करने से पहले एक्सपर्ट या डॉक्टर से सलाह जरूर लें। सही गाइडेंस से ही हेल्दी और सेफ वेट लॉस संभव है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com