गर्मी का मौसम आते ही सूरज की तेज किरणें हमारी त्वचा पर सीधा असर डालती हैं, जिससे टैनिंग, सनबर्न और यहां तक कि स्किन कैंसर तक का खतरा हो सकता है। इसलिए गर्मियों में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी हो जाता है। आइए जानते हैं इसके फायदे।
टैनिंग से बचाव
गर्मियों में धूप में निकलने पर स्किन काली (टैन) हो जाती है। सनस्क्रीन लगाने से सूरज की हानिकारक किरणें स्किन को डैमेज नहीं कर पातीं, जिससे टैनिंग नहीं होती।
सनबर्न से राहत
तेज धूप में ज्यादा देर रहने से स्किन पर लालिमा, जलन और सनबर्न हो सकता है। सनस्क्रीन स्किन पर एक सुरक्षा परत बना देता है, जो ऐसे नुकसान से बचाता है।
स्किन कैंसर का खतरा कम
सनस्क्रीन स्किन को UV-A और UV-B किरणों से बचाता है। ये किरणें स्किन कैंसर का कारण बन सकती हैं। नियमित सनस्क्रीन लगाने से ये खतरा काफी हद तक टाला जा सकता है।
फोटोएजिंग से बचाव
सनस्क्रीन रोजाना लगाने से फोटोएजिंग यानी सूरज के कारण होने वाली त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है। इससे स्किन लंबे समय तक यंग दिखती है।
स्किन की नमी बनी रहती है
गर्मियों में त्वचा की नमी तेजी से उड़ जाती है। लेकिन सनस्क्रीन स्किन को ड्राई होने से बचाता है और नमी बनाए रखता है।
कैसे लगाएं सनस्क्रीन?
सनस्क्रीन बाहर निकलने से 15 मिनट पहले लगाएं। इसे चेहरे, गर्दन, हाथ-पैर सभी खुले भागों पर लगाएं। और सबसे जरूरी बात कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन चुनें।
सही सनस्क्रीन कैसे चुनें?
स्किन टाइप के अनुसार सनस्क्रीन चुनें। ड्राई स्किन के लिए मॉइस्चराइजिंग बेस वाला और ऑइली स्किन के लिए मैट फिनिश वाला सनस्क्रीन बेहतर होता है।
अब आप भी गर्मियों में सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। यह स्किन को हेल्दी बनाए रखने के साथ-साथ कई गंभीर समस्याओं से भी बचाता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com