आज के समय में ज्यादातर लोग डार्क सर्कल्स की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें जेनेटिक, एलर्जी, नींद की कमी और बढ़ती उम्र शामिल हैं।
एक्सपर्ट की राय
डार्क सर्कल्स के कारण आंखों के नीचे का रंग काला पड़ जाता है, जिससे चेहरे की खूबसूरती बिगड़ सकती है। ऐसे में आइए त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. जुश्या भाटिया सरीन से जानते हैं कि डार्क सर्कल्स हटाने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं?
क्या करें? पर्याप्त नींद लें
डार्क सर्कल्स का मुख्य कारण अक्सर नींद की कमी होती है। हर रात 7-9 घंटे की गहरी नींद लेने से त्वचा को पूरी तरह से रिपेयर करने का मौका मिलता है, जिससे आंखों के नीचे की सूजन और डार्कनेस कम हो सकती है।
त्वचा को मॉइश्चराइज करें
आंखों के नीचे की त्वचा बेहद पतली होती है, जिससे जलन और सूजन बढ़ सकती है। हल्के मॉइश्चराइजर का इस्तेामल करें, जिससे काले घेरों को कम करने में मदद मिल सकती है।
आंखों की देखभाल
धूप की वजह से भी आंखों के नीचे काले घेरे नजर आ सकते हैं। ऐसे में आंखों के आसपास सनस्क्रीन लगाना फायदेमंद होता है। इसके लिए आप ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन और एक अच्छी आई क्रीम लगा सकते हैं। इसके अलावा, आप चश्मा भी पहन सकते हैं।
हेल्दी चीजों का सेवन
विटामिन-के, सी, और ई से भरपूर आहार (जैसे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, नट्स) खाएं। ये त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं और डार्क सर्कल्स को हल्का करने में मदद कर सकते हैं।
क्या नहीं करें? स्क्रीन पर समय बिताना
लगातार कंप्यूटर, मोबाइल या टीवी स्क्रीन पर देखना आंखों की थकान और सूजन का कारण बन सकता है। यह डार्क सर्कल्स को और बढ़ा सकता है, इसलिए बीच-बीच में स्क्रीन से ब्रेक लें और अपनी आंखों को आराम दें।
धूम्रपान और अल्कोहल
धूम्रपान और अल्कोहल के सेवन से त्वचा की ब्लड सर्कुलेशन में कमी होती है, जिससे डार्क सर्कल्स बढ़ सकते हैं। धूम्रपान और अल्कोहल की वजह से कई बीमारियों का शिकार भी हो सकते हैं। ऐसे में इसके सेवन से परहेज करना जरूरी है।
स्किनकेयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें
आंखों के आसपास की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है। ऐसे स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करने से बचना चाहिए। इन प्रोडक्ट्स की वजह से डार्क सर्कल्स से लेकर और भी कई समस्याएं हो सकती है।
आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स को कम करने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं और चाहे तो किसी एक्सपर्ट की सलाह भी ले सकते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com