प्रदूषण के कारण त्वचा से जुड़ी परेशानियां बढ़ जाती हैं। अगर आपको भी त्वचा से जुड़ी समस्या है, तो विटामिन-F का उपयोग करें। विस्तार से जानिए लेख में-
चेहरे की सफाई करता है
विटामिन-F में ओमेगा-6 फैटी एसिड होता है, जो चेहरे को साफ करने के अलावा त्वचा को हेल्दी रखता है।
त्वचा को चमकदार बनाता है
अगर आपकी त्वचा काफी ज्यादा डल और बेजान हैं, तो विटामिन -F टोनर का इस्तेमाल करें। टोनर त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करेगा।
ऑयली स्किन से छुटकारा दिलाता है
सर्दियों में त्वचा काफी ज्यादा ऑयली हो जाती है। ऐसे में ऑयली स्किन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो विटामिन - F से भरपूर चीजों का सेवन करें।
एलर्जी दूर करता है
एलर्जी की समस्या होने पर ऐसी क्रीम का इस्तेमाल करें, जिसमें विटामिन-F इंग्रेडिएंट का इस्तेमाल किया गया हो। यह क्रीम आपको बाजार में आसानी से मिल जाएगी। इस क्रीम को लगाने से एलर्जी की समस्या दूर होगी।
मुंहासे की समस्या दूर होती है
विटामिन-F चेहरे पर पिंपल्स और मुंहासों की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
विटामिन- F के लिए क्या खाएं?
शरीर में विटामिन-F की कमी को पूरा करने के लिए बादाम, मीट, अंडा और मछली खाएं।
विटामिन -F से त्वचा को इतने ज्यादा फायदे मिलते हैं। सेहत से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com