कई लोगों की स्किन ढीली हो सकती है, जिसके कई कारण होते हैं। उम्र के असर के अलावा, वेट लॉस या सन लाइट के कारण भी स्किन ढीली हो सकती है। लेकिन इसे सही किया जा सकता है। आइए जानें कुछ असरदार टिप्स जो स्किन को टाइट और फर्म रखने में मदद करेंगे।
चेहरे की मसाज
हल्के हाथों से किसी लाइट ऑयल से चेहरे की मसाज करने से चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इससे स्किन में कसाव होता है और स्किन का ढीलापन कम होता है।
ठंडे पानी से फेस वॉश
गर्म पानी से स्किन ढीली हो सकती है। इसलिए फेस वॉश हमेशा ठंडे पानी से ही करें इससे स्किन के पोर्स टाइट होते हैं और स्किन फ्रेश रहती है।
भरपूर पानी पिएं
स्किन को टाइट रखने के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। कई बार पानी की कमी होने से भी स्किन में ढीलापन हो सकता है, इसलिए स्किन के लिए पर्याप्त पानी पिएं।
एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर डाइट लें
फल और सब्जियां जैसे अनार, गाजर, पालक और नींबू खाने से स्किन को अंदर से पोषण मिलता है। इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स स्किन को हेल्दी और टाइट बनाते हैं।
एक्सरसाइज और योग करें
फेस योगा और रेगुलर एक्सरसाइज से स्किन की मसल्स स्ट्रांग होती हैं। इससे चेहरा फर्म दिखता है और लटकती स्किन भी सही होती है।
धूप से बचें
सन लाइट से स्किन को नुकसान हो सकता है और स्किन ढीली हो सकती है। इसलिए बाहर जाते टाइम सनस्क्रीन जरूर लगाएं चाहे मौसम जैसा भी हो।
घरेलू पैक्स का इस्तेमाल
घर में DIY फेस पैक का इस्तेमाल करना भी फायदेमंद होता है। नेचुरल फेस पैक जैसे एलोवेरा, शहद, बेसन का इस्तेमाल करने से स्किन टाइट होती है और झुर्रियां कम होती हैं।
आप भी अपनी स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए इन टिप्स का ध्यान दें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com