खूबसूरत और चमकती हुई त्वचा कौन नहीं चाहता, लोग महंगे प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल करते हैं लेकिन कुछ खास फर्क नहीं दिखता। अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन अंदर से ग्लो करे तो आइए जानते हैं डॉक्टर शिल्पा अरोड़ा से जिन्होंने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर कर बताया अल्कलाइन वॉटर बनाने का तरीका।
कांच की बोतल लें
सबसे पहले एक साफ कांच की बोतल लें, क्योंकि प्लास्टिक से अल्कलाइन वॉटर की क्वालिटी खराब हो सकती है।
ककड़ी के टुकड़े डालें
अब उस कांच की बोतल में ताजे खीरे के कुछ टुकड़े डालें। खीरा च्वचा को हाइड्रेट रखता है और स्किन की ग्लो को बढ़ाता है।
पुदीना और हरी धनिया डालें
अब उसमें थोड़ा पुदीना और हरी धनिया डालें। ये दोनों स्किन को डिटॉक्स करते हैं। पुदीने में मौजूद मेंथॉल स्किन को ठंडा रखता है।
10-12 घंटे के लिए छोड़ दें
अब इस बोतल को ऐसे ही 10-12 घंटे के लिए छोड़ दें। इससे पानी में सभी चीजों के पोषक तत्व अच्छे से मिल जाएं जिससे पानी में गुड बैक्टीरिया की संख्या बढ़ेगी।
अल्कलाइन वॉटर तैयार है
10-12 घंटे बाद आपका अल्कलाइन वॉटर तैयार हो जाएगा। इसे रोजाना दिन में 2-3 बार पिएं, कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखने लगेगा।
गट हेल्थ के लिए फायदेमंद है
इस पानी में गुड बैक्टीरिया की संख्या ज्यादा होती है जो आपके पेट की सेहत को सुधारते हैं और इसी के साथ शरीर को अंदर से हेल्दी बनाते हैं।
स्किन ग्लो करती है
यह पानी आपकी त्वचा को हील करता है और नेचुरल ग्लो लाने में मदद करता है। नियमित सेवन से स्किन सॉफ्ट और चमकदार बनती है।
इस अल्कलाइन वॉटर को रोजाना पिएं और कुछ ही दिनों में आपकी सेहत सुधरने लगेगी और स्किन पर ग्लो भी बढ़ेगा। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com