चेहरे को बार-बार साबुन से धोना आम आदत है। लेकिन क्या ये सही है या इससे त्वचा को नुकसान होता है? आइए PubMed की रिपोर्ट से जानते हैं इस आदत के पीछे का सच।
चेहरे को बार-बार धोने की आदत
कुछ लोग दिन में कई बार चेहरा धोते हैं, ताकि तेल, पसीना और धूल हटे। पर यह आदत आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।
त्वचा की नैचुरल परत को नुकसान
हमारी त्वचा में एक नैचुरल ऑयल और बैक्टीरिया की परत होती है। बार-बार साबुन लगाने से यह सुरक्षा परत धीरे-धीरे खत्म हो सकती है।
पीएच बैलेंस क्यों जरूरी है?
त्वचा का पीएच थोड़ा अम्लीय होता है, जबकि साबुन क्षारीय होता है। बार-बार उपयोग से यह संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे त्वचा रूखी और संवेदनशील हो जाती है।
नमी चली जाती है
साबुन की वजह से त्वचा की नमी धीरे-धीरे कम हो जाती है। इससे चेहरा खिंचाव भरा, खुश्क और कभी-कभी जलन से भरा हुआ महसूस होता है।
मुहांसे और रैशेज का खतरा बढ़ता है
त्वचा की बाहरी परत जब कमजोर होती है तो बैक्टीरिया आसानी से अंदर चले जाते हैं। इससे चेहरे पर मुहांसे, लाल दाने या खुजली की समस्या बढ़ सकती है।
दिन में कितनी बार चेहरा धोना चाहिए?
त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार दिन में दो बार चेहरा धोना सही है, एक बार सुबह और एक रात में। इससे त्वचा साफ भी रहती है और सुरक्षित भी।
सही फेस वॉश चुनें
अगर साबुन इस्तेमाल कर रहे हैं, तो ऐसा फेस वॉश चुनें जो माइल्ड हो, पीएच बैलेंस रखे और केमिकल या खुशबू से मुक्त हो। यह चेहरे के लिए बेहतर होता है।
चेहरे की सफाई जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा नहीं। बार-बार साबुन लगाने से स्किन को फायदा नहीं, बल्कि नुकसान हो सकता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com