चेहरे पर नेचुरल चमक लाना अब मुश्किल नहीं। रोजाना कुछ आसान आदतें अपनाकर आप बिना फिल्टर के ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं।
खूब पानी पिएं
दिनभर में कम से कम 8-10 ग्लास पानी पीना आपकी स्किन को अंदर से हाइड्रेट करता है और नैचुरल ग्लो लौटाता है।
नींद पूरी होनी चाहिए
रोजाना 7-8 घंटे की नींद स्किन सेल्स को रिपेयर करती है। इससे चेहरा थका-थका नहीं बल्कि तरोताजा नजर आता है।
सही खानपान जरूरी है
फल, हरी सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स और ओमेगा-3 से भरपूर चीजें खाने से स्किन हेल्दी और ब्राइट बनी रहती है।
स्किन क्लीन करना न भूलें
दिन में दो बार चेहरा अच्छे फेसवॉश से धोएं ताकि धूल-मिट्टी और ऑयल दूर हो जाए और ग्लो बना रहे।
सनस्क्रीन जरूर लगाएं
धूप में बाहर जाते समय सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह टैनिंग और डलनेस से बचाकर स्किन को फ्रेश बनाए रखती है।
होममेड फेस पैक का कमाल करें
हफ्ते में दो बार बेसन, हल्दी और दही का फेसपैक लगाएं। इससे स्किन साफ, चमकदार और सॉफ्ट बनती है।
एक्सरसाइज से आएगा ग्लो
योगा, वॉक या कोई भी एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और स्किन में नैचुरल ग्लो आता है।
स्किन केयर में थोड़ी मेहनत से आपका चेहरा खुद ही चमकेगा। अब फोटो खिंचवाने से पहले फिल्टर लगाने की जरूरत नहीं पड़ेगी। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com