क्या आपकी सनस्क्रीन स्किन को फायदा पहुंचा रही है या नुकसान? मार्केट में मौजूद कई सनस्क्रीन प्रोडक्ट्स में कुछ ऐसे इंग्रीडिएंट्स होते हैं, जो त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं। सही सनस्क्रीन का चुनाव करना बहुत जरूरी है, नहीं तो यह आपकी स्किन हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती है। जानिए कौन से इंग्रीडिएंट्स आपकी सनस्क्रीन में नहीं होने चाहिए।
फ्रेगरेंस वाली सनस्क्रीन से एलर्जी
सनस्क्रीन में खुशबू जोड़ने के लिए कई केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है, जो स्किन पर एलर्जी का कारण बन सकते हैं। खासतौर पर सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को इससे जलन, खुजली और लालिमा की समस्या हो सकती है। बेहतर होगा कि आप बिना खुशबू वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
सिलिकॉन से स्किन पर दाने हो सकते हैं
सिलिकॉन बेस्ड सनस्क्रीन आपकी त्वचा की बाहरी परत पर एक लेयर बना देती है, जिससे पसीना और गंदगी अंदर ही फंस सकती है। इससे त्वचा के रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और पिंपल्स या छोटे-छोटे दाने निकल सकते हैं। अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो ऐसी सनस्क्रीन से बचें।
हार्मोन बैलेंस बिगाड़ सकता है
ऑक्सीबेनजोन एक केमिकल कंपाउंड है, जो त्वचा के अंदर जाकर हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकता है। रिसर्च के अनुसार, यह एंडोक्राइन सिस्टम को प्रभावित कर सकता है, जिससे हार्मोन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। प्रेग्नेंट महिलाओं और हार्मोनल इंबैलेंस से जूझ रहे लोगों को इस इंग्रीडिएंट से बचना चाहिए।
स्किन कैंसर का खतरा
रेटिनिल पामिटेट विटामिन ए का एक रूप होता है, जिसे एंटी-एजिंग गुणों के लिए सनस्क्रीन में मिलाया जाता है। लेकिन जब यह सूरज की किरणों के संपर्क में आता है, तो यह त्वचा पर रिएक्शन कर सकता है, जिससे स्किन पर जलन, रैशेज और यहां तक कि स्किन कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है।
ऑक्टिनॉक्सेट से थायरॉयड पर असर
यह इंग्रीडिएंट यूवी किरणों से बचाव के लिए सनस्क्रीन में डाला जाता है, लेकिन इसका अधिक इस्तेमाल थायरॉयड हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, यह स्किन एलर्जी, जलन और खुजली का कारण भी बन सकता है। अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो इस इंग्रीडिएंट से बचना जरूरी है।
सनस्क्रीन का चुनाव कैसे करें?
अगर आप सही सनस्क्रीन चुनना चाहते हैं, तो इसके इंग्रीडिएंट्स को ध्यान से पढ़ें। मिनरल-बेस्ड सनस्क्रीन, जिसमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड हो, स्किन के लिए बेहतर होती है। इसके अलावा, एसपीएफ 30 या उससे अधिक एसपीएफ वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
धूप से बचने के लिए नेचुरल उपाय
सनस्क्रीन के साथ कुछ नेचुरल उपाय अपनाना भी जरूरी है। घर से बाहर निकलते समय चेहरे को ढकें और पूरी बाजू वाले कपड़े पहनें। अपनी डाइट में एंटी-ऑक्सीडेंट युक्त चीजें जैसे आंवला, संतरा और हरी सब्जियां शामिल करें, ताकि स्किन को अंदर से सुरक्षा मिल सके।
सनस्क्रीन लेते समय हमेशा इंग्रीडिएंट्स की जांच करें। फ्रेगरेंस, सिलिकॉन, ऑक्सीबेनजोन, ऑक्टिनॉक्सेट और रेटिनिल पामिटेट जैसे केमिकल्स से बचें। सही सनस्क्रीन का चुनाव करके आप अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रख सकते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com