सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है, जिससे पोर्स बंद हो जाते हैं। इस कारण से गंदगी और तेल स्किन में फंस जाते हैं, जिससे पिंपल्स होने लगते हैं। ऐसे में डॉ. रितिका ढींगरा से जानते सर्दियों में कैसे पाएं मुंहासों से छुटकारा।
दो बार करें चेहरे की क्लींजिंग
चेहरे को साफ रखना बेहद जरूरी है। दिन में दो बार क्लींजर से चेहरा धोएं। हल्का मॉइस्चराइजिंग क्लींजर चुनें, ताकि ड्राईनेस न बढ़े।
त्वचा को दें भरपूर नमी
रूखी त्वचा पिंपल्स का मुख्य कारण बनती है। अपनी स्किन टाइप के अनुसार एक अच्छा मॉइस्चुराइजर चुनें और इसे नियमित रूप से लगाएं।
चेहरे को बार-बार हाथ न लगाएं
बार-बार हाथ लगाने से बैक्टीरिया चेहरे पर आ जाते हैं, जो मुंहासे बढ़ा सकते हैं। चेहरे को साफ रखने के लिए फेस टिशू का इस्तेमाल करें।
सर्दियों में भी पानी पीना न भूलें
ठंड में पानी कम पीने की आदत से टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं। दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ जरूर पिएं ताकि त्वचा हाइड्रेट रहे।
हफ्ते में सिर्फ दो बार एक्सफोलिएट करें
सर्दियों में बार-बार स्क्रब करने से त्वचा ज्यादा रूखी हो सकती है। हफ्ते में दो बार ही एक्सफोलिएट करें और बाद में अच्छे से मॉइस्चुराइज भी करें।
तले-भुने खाने से बचें
सर्दियों में गरम और तली-भुनी चीजें ज्यादा खाने से पिंपल हो सकते हैं। बैलेंस डाइट लें और साथ ही हरी सब्जियां और फल भी खाएं।
हाइजीन का ध्यान रखें
अपने तौलिए, तकिये के कवर और मेकअप ब्रश साफ रखें। अपने चेहरे को हमेशा साफ हाथों से ही छुएं ताकि इंफेक्शन से बचा जा सके।
इन उपयों का इस्तेमाल करके सर्दियों में मुंहासों से बचा जा सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com