हड्डियों में दर्द होना एक आम बात है। लेकिन ऐसा लगातार होना सामान्य नहीं हैं। ऐसा स्पॉन्डिलाइटिस से जुड़ी समस्या के कारण हो सकता है। ऐसे में आपको बता दें, कुछ लोगों को स्पॉन्डिलाइटिस से जुड़ी समस्या का खतरा बढ़ता है। आइए एक्सपर्ट से जानें -
एक्सपर्ट की राय
डॉक्टर राखी मेहरा के अनुसार, एंकिलोसिस स्पॉन्डिलाइटिस एक स्थिति है, जिसका पूरी तरह इलाज मौजूद नहीं है। लेकिन कुछ दवाइयों और जीवनशैली में बदलाव करके इससे राहत देने में मदद मिलती है।
बढ़ती उम्र के लोगों को
उम्र बढ़ने के साथ भी लोगों में स्पॉन्डिलाइटिस जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ता है। जिसके कारण लोगों को कमर दर्द होने की समस्या होती है।
फिजिकल एक्टिविटी न करने के कारण
एक्सरसाइज या फिजिकल एक्टिविटी न करने और वजन बढ़ने के कारण लोगों को स्पॉन्डिलाइटिस जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ता है। इसको नजरअंदाज न करें और नियमित रूप से एक्सरसाइज करें।
लिंग के कारण
एक्सपर्ट के अनुसार, महिलाओं की तुलना में पुरुषों को स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या का खतरा ज्यादा होता है। ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाया जा सकता है।
ज्यादा सोने की आदत के कारण
बिस्तर पर ज्यादा समय बिताने या ज्यादा सोने की आदत और घंटों तक 1 ही अवस्था में पड़े रहने के कारण लोगों को रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्या और स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या हो सकती है।
घंटों कंप्यूटर पर काम के कारण
घंटों तक लैपटॉप या कंप्यूटर पर काम करने के कारण लोगों में स्पॉन्डिलाइटिस जैसी समस्या का खतरा बढ़ता है। इससे लोगों की रीढ़ की हड्डी को भी नुकसान हो सकता है।
कैसे करें स्पॉन्डिलाइटिस बचाव?
स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या से बचाव करने के लिए नियमित रूप से वजन नियंत्रित रखें, एक्सरसाइज करें, धूम्रपान से बचें और हेल्दी डाइट लें। इससे स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है।
लेख में बताए गए लोगों को स्पॉन्डिलाइटिस का खतरा हो सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com