गर्मियों के मौसम में बार-बार पेशाब आना एक आम समस्या है। लेकिन इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। आइए मणिपाल हॉस्पिटल के कंसल्टेंट यूरोलॉजिस्ट डॉ. श्रीनिवास एके से जानते हैं बार-बार और लगातार पेशाब आने के क्या कारण हैं।
डायबिटीज से जुड़ा प्रभाव
अगर ब्लड शुगर हाई हो तो शरीर उसे पेशाब के जरिए बाहर निकालता है। डायबिटीज वाले लोगों को गर्मियों में यह समस्या ज्यादा हो सकती है।
गर्मी में बढ़ जाता है UTI का रिस्क
गर्मियों में पसीना, हाइजीन की कमी और गर्म वातावरण यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) को बढ़ा सकते हैं, जिससे जलन और बार-बार पेशाब आता है।
अधिक पानी पीना
गर्मी में शरीर से पानी ज्यादा निकलता है। ऐसे में लोग ज्यादा पानी पीते हैं। जब तरल ज्यादा होता है, तो किडनी ज्यादा पेशाब बनाती है।
मानसिक तनाव का असर शरीर पर
गर्मी में नींद की कमी और गर्मी तनाव को बढ़ाते हैं। इससे Overactive Bladder हो सकता है, जिसमें बिना जरूरत भी पेशाब महसूस होती है।
डाययूरेटिक फूड्स
कुछ फल और पेय जैसे तरबूज, नींबू पानी और कैफीन शरीर में पेशाब की मात्रा बढ़ा देते हैं, जिससे आपको बार-बार यूरिन आता है।
नींद की कमी
गर्म मौसम में नींद पूरी नहीं होने से शरीर का संतुलन बिगड़ सकता है। इससे ब्लैडर की गतिविधि पर असर पड़ता है और पेशाब बार-बार आता है।
कैसे बचें?
बहुत अधिक पानी न पिएं, डाययूरेटिक चीजों का सीमित सेवन करें। हाइजीन का ध्यान रखें और जरूरत हो तो डॉक्टर से सलाह लें।
गर्मियों में बार-बार पेशाब आना आम है, लेकिन इसके पीछे की वजह समझना जरूरी है। शरीर के संकेतों को नजरअंदाज न करें। हेल्थ से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com