सिर में दर्द होना एक सामान्य समस्या है। लेकिन अगर रोज सिर में दर्द होने की समस्या होता है, तो ऐसा यह बीमारी के कारण हो सकता है। आइए एक्सपर्ट से जानें -
एक्सपर्ट की राय
लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव के अनुसार, रोज सिर में दर्द होने की समस्या के कई कारण हो सकते है। इस समस्या को नजरअंदाज न करें।
माइग्रेन के कारण
रोज सिर में दर्द होने की समस्या माइग्रेन के कारण हो सकती है। कई लोग इससे परेशान रहते हैं। इससे राहत के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
पानी की कमी के कारण
शरीर में पानी की कमी, हेल्दी डाइट न लेने और लंबे समय तक खाली पेट रहने के कारण लोगों को रोज सिर में दर्द बने रहने की समस्या हो सकती है।
स्ट्रेस में रहने के कारण
कई लोग खराब लाइफस्टाइल के कारण स्ट्रेस और एंग्जायटी में रहते हैं। इसके कारण लोगों को रोज सिर में दर्द होने की समस्या हो सकती है।
आंखों की कमजोरी के कारण
कई लोग घंटों तक लैपटॉप का इस्तेमाल करते हैं, जिसके कारण लोगों को आंखों में कमजोरी आने और सिर में दर्द होने की समस्या होती है।
नींद की कमी के कारण
बहुत से लोगों को पर्याप्त नींद न लेने और अधिक स्ट्रेस में रहने के कारण रोज सिर में दर्द बना रहता है। ऐसे में पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें।
सिर दर्द से राहत के लिए क्या करें?
सिर दर्द से राहत के लिए पर्याप्त पानी पिएं, मैग्नीशियम युक्त आहार लें, पर्याप्त पानी पिएं और नीलगिरी के तेल का इस्तेमाल करें।
रोज-रोज सिर में दर्द लेख में बताए गए कारणों से होता है। इसे नजरअंदाज न करें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com