खराब खान-पान और स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता न होने के कारण शरीर में कई पोषक तत्व धीरे-धीरे कम होने लगते हैं, जिसकी वजह से आप बहुत बीमार हो सकते हैं। विटामिन K भी इनमें से एक ऐसा पोषक तत्व है, जिसकी कमी सेहत को प्रभावित कर सकते हैं। आइए जानते हैं विटामिन-K की कमी से होने वाले फायदों के बारे में -
इंटरनल ब्लीडिंग की समस्या
विटामिन K की कमी ब्लड को सम्भालने की क्षमता को कम कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप इंटरनल ब्लीडिंग भी हो सकती है। इंटरनल ब्लीडिंग के कारण हार्ट स्ट्रोक और ब्रेन हेमरेज का खतरा बढ़ जाता है, विटामिन K खून को जमने में मदद करता है।
हीमोफीलिया की समस्या
विटामिन K की कमी हीमोफीलिया का कारण भी बन सकती है। इस समस्या में ब्लड क्लोटिंग का प्रोसेस धीमा पड़ जाता है, जिसके कारण शरीर से बह रहा खून जल्दी नहीं रुक पाता है।
हड्डियों से जुड़ी समस्या
विटामिन K की कमी हड्डियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। इस एक पोषक तत्व की कमी से हड्डियां अंदर से कमजोर और खोखली होने लगती हैं। विटामिन K की कमी ऑस्टियोपोरोसिस जैसे गंभीर हड्डी रोग के कारण होती है।
किडनी के लिए हानिकारक
विटामिन K की कमी किडनी स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। इसकी कमी कैल्शियम की स्तर को भी बाधा सकती है, जिससे किडनी स्टोन्स की आशंका बढ़ा जाती है।
इम्यून सिस्टम की कमजोरी
विटामिन K की कमी इम्यून सिस्टम की कमजोरी को बढ़ा सकती है, जिससे शरीर की संक्रमणों से लड़ने की क्षमता कम हो सकती है।
विटामिन K की कमी इन सभी समस्याओं का कारण बन सकती है। स्वास्थ्य से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com