डाइजेस्टिव सिस्टम के ढंग से काम करना हेल्दी बॉडी की निशानी होती है, लेकिन जब कोई इंसान दिन में बार-बार टॉयलेट जाता है, तो यह किसी गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम का संकेत हो सकता है। अगर यह प्रॉब्लम लंबे टाइम तक बनी रहे तो यह डाइजेस्टिव प्रॉब्लम्स के कारण हो सकता है। आइए जानें बार-बार शौच जाने के कारण और इससे जुड़ी बीमारियां।
खराब डाइजेशन और अपच
डाइजेस्टिव सिस्टम के ठीक से काम न करने से खाना अच्छे से डाइजेस्ट नहीं होता है, जिससे दिन में कई बार टॉयलेट की दिक्कत हो सकती है। ज्यादा फ्राईड और मसालेदार खाना खाने से यह दिक्कत बढ़ सकती है।
इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS)
IBS एक ऐसी सिचुएशन है जिसमें बार-बार पेट दर्द, ऐंठन और मल त्याग की दिक्कत होती है। आयुर्वेदिक डॉ एस के पांडेय ने बताया कि इसमें कभी कब्ज तो कभी पतला मल आता है। यह स्ट्रेस और अनहेल्दी डाइट से बढ़ सकती है।
आंतों का इन्फेक्शन
बैक्टीरिया, वायरस या फूड पॉइजनिंग के कारण आंतों पर खराब असर हो सकता है। जिससे बार-बार दस्त लगने लगते हैं। ऐसा पानी की कमी होने पर भी हो सकता है , इसलिए हाइड्रेटेड रहना जरूरी है।
लैक्टोज इनटॉलरेंस या फूड एलर्जी
कुछ लोगों को दूध या डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी होती है, जिसे लैक्टोज इनटॉलरेंस कहा जाता है। इस सिचुएशन में दूध या दूध से बनी चीजों को खाने से बार-बार टॉयलेट जाना पड़ सकता है।
ज्यादा फाइबर वाला खाना
अगर किसी की डाइट में अचानक फाइबर बहुत ज्यादा हो जाए, तो इससे डाइजेस्टिव सिस्टम पर खराब असर होता है, जिससे बार-बार टॉयलेट की दिक्कत हो सकती है।
सही देखभाल और उपाय
बार-बार मल त्यागने की दिक्कत को रोकने के लिए हल्का और इजी डाइजेस्ट होने वाला खाना खाएं। दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और तला-भुना और मसालेदार खाना कम करें।
कभी-कभी इस दिक्कत का होना आम हो सकता है, लेकिन अगर आपको यह दिक्कत लंबे टाइम तक हो, तो तुरंत डॉक्टर की सलाह लें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com