क्या आप खुद को दिन में कई बार आईने में देखते हैं या बार-बार बालों को सेट करते हैं? क्या ये आम आदत है या किसी मानसिक स्थिति का संकेत? आइए PubMed की रिपोर्ट से जानते हैं।
क्या होता है OCD?
OCD यानी Obsessive Compulsive Disorder, एक मानसिक स्थिति है जिसमें व्यक्ति के मन में बार-बार आने वाले विचार (obsessions) और उन्हें शांत करने के लिए किए जाने वाले काम (compulsions) होते हैं।
आईना देखना और OCD
अगर कोई व्यक्ति दिन में कई बार बिना जरूरत के आईना देखता है, और ये उसे बेचैनी से भर देता है, तो ये OCD या Body Dysmorphic Disorder (BDD) का संकेत हो सकता है।
सामान्य आदत या समस्या?
थोड़ी-बहुत ग्रूमिंग करना आम बात है। लेकिन अगर आप हर थोड़ी देर में बाल ठीक करते हैं या चेहरे में कमी ढूंढते हैं, तो ये आदत सामान्य नहीं मानी जाती।
Body Dysmorphic Disorder (BDD)
BDD एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति अपने चेहरे या शरीर को लेकर बहुत चिंतित रहता है। उसे लगता है कि उसके रूप में कोई
फर्क कैसे समझें?
अगर आप खुद पर ज्यादा समय और ऊर्जा लगा रहे हैं, बेचैनी महसूस करते हैं और फिर भी संतुष्ट नहीं होते, तो ये सिर्फ आदत नहीं बल्कि एक मानसिक स्थिति हो सकती है।
कब मिलें डॉक्टर से?
जब ये आदत आपके रोजमर्रा के जीवन, पढ़ाई या काम को प्रभावित करने लगे, और आपको दूसरों से अलग-थलग करने लगे, तब मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से बात करना जरूरी है।
इलाज क्या है?
OCD और BDD दोनों का इलाज संभव है। इसमें काउंसलिंग (CBT), कुछ दवाएं और लाइफस्टाइल बदलाव मदद कर सकते हैं। जल्दी पहचानना और इलाज शुरू करना बहुत फायदेमंद होता है।
हर कोई कभी न कभी आईना देखता है या बालों को ठीक करता है। लेकिन अगर यह एक मजबूरी बन जाए और मन में चिंता पैदा करे, तो इसे हल्के में न लें। सही समय पर मदद लेना समझदारी है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com