क्या आपको नाखून चबाने की आदत है? यह न सिर्फ एक बुरी आदत है , बल्कि आपकी हेल्थ के लिए खतरनाक भी हो सकता है। नाखनों में गंदगी जमा हो सकती है, जिससे कई हेल्थ प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं। इससे आपकी ब्यूटी के साथ हेल्थ पर भी खराब असर पड़ता है। आइए जानें नाखून चबाने से क्या हेल्थ प्रॉबलम्स हो सकती हैं।
बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा
नाखूनों के नीचे गंदगी और बैक्टीरिया जमा होते हैं। नाखून चबाने से मुंह के अंदर बैक्टीरिया चले जाते हैं और इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं। जिससे पेट से जुड़ी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।
नाखून से दांतों को नुकसान
लगातार नाखून चबाने से दांत कमजोर हो सकते हैं और इससे दांतों की ऊप की परत घिस सकती है। नाखून चबाने के कारण दांत जल्दी टूट सकते हैं या उन पर दाग पड़ सकते हैं।
नाखूनों में फंगल इंफेक्शन
नाखून चबाने से उनमें छोटे-छोटे कट लग सकते हैं, जिससे फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। इससे नाखून पीले हो सकते हैं और कमजोर या टेढ़े-मेढ़े बन सकते हैं।
त्वचा में जलन और घाव
नाखून चबाने से न सिर्फ नाखून खराब होते हैं, बल्कि नाखून के आस-पास की स्किन पर भी असर हो सकता है। इससे अंगलियों में जलन, सूजन या घाव हो सकता है, जो बादमें गंभीर रूप ले सकता है।
नाखून से इम्यून सिस्टम कमजोर
नाखून चबाने से शरीर में बैक्टीरिया और वायरस जा सकते हैं, जिससे शरीर की इंम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। इससे आप बार-बार बीमार पड़ सकता है।
नाखून चबाने से मेंटल हेल्थ पर असर
नाखून चबाना एक स्ट्रेस रिएक्शन भी हो सकता है। यह चिंता और घबराहट का संकेत हो सकता है, जो मेंटल स्टेट को खराब कर सकता है। इसकी आदत हो सकती है और घुटाना मुश्किल हो सकता है।
नाखून चबाने की आदत कैसे छोड़ें?
नाखून चबाने की आदत छोड़ने के लिए अपने हाथों को दूसरे कामों में बीजी रखें। कड़वे नेल पॉलिश का यूज करें और जब नाखून चबाने का मन करे तो लंबी सांस लें और ध्यान भटकाने की कोशिश करें।
नाखून चबाने की आदत से न केवल आपके हाथ, बल्कि हेल्थ पर भी खराब असर हो सकता है। इसे जितना जल्दी हो सके छोड़ें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com.