कभी-कभी दिल की धड़कन अचानक तेज हो जाती है या रुक-रुक कर चलती है, जिससे लगता है जैसे दिल कहीं भाग रहा हो। यह घबराहट की एक आम लेकिन अनदेखी की जाने वाली समस्या होती है।
दिल की धड़कन बढ़ना
ज्यादा तनाव, डर, चिंता या पैनिक अटैक आने पर भी दिल में तेज धड़कन और घबराहट महसूस हो सकती है, जो शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत परेशान कर देने वाली स्थिति बन जाती है।
दिल की धड़कन तेज होना
कैफीन, सिगरेट, शराब या कोई नशे वाली चीज का सेवन भी दिल की धड़कन को बढ़ा देता है और कभी-कभी घबराहट जैसी बेचैनी पैदा कर देता है, जिससे दिल असामान्य लगता है।
हेल्थ प्रॉब्लम
डिहाइड्रेशन, थायरॉयड की समस्या, लो ब्लड शुगर या बुखार जैसी हेल्थ प्रॉब्लम भी दिल की धड़कन को बिगाड़ सकती हैं और घबराहट जैसी फीलिंग दे सकती हैं।
मेनोपॉज या प्रेग्नेंसी
महिलाओं में मेनोपॉज या प्रेग्नेंसी के दौरान हार्मोनल बदलाव भी दिल की धड़कन को प्रभावित करते हैं, जिससे अचानक बेचैनी और घबराहट महसूस होती है।
दवाओं का प्रभाव
कुछ लोगों को कुछ खास दवाएं या हर्बल सप्लीमेंट्स भी सूट नहीं करते, जिससे दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है और पसीना, चक्कर जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं।
गंभीर लक्षण
अगर पहले कोई हार्ट अटैक हो चुका है या हार्ट की मांसपेशियों में कोई कमजोरी है, तो दिल बार-बार घबराहट की स्थिति पैदा कर सकता है और लक्षण गंभीर हो सकते हैं।
दिल से जुड़ी समस्याएं
हार्ट वाल्व, कोरोनरी आर्टरी डिजीज या दिल की मांसपेशियों की समस्या भी घबराहट की वजह बन सकती है, जिसे नजरअंदाज करना जानलेवा साबित हो सकता है।
घबराहट से बचने के उपाय
घबराहट से बचने के लिए हल्का एक्सरसाइज, पर्याप्त नींद, संतुलित आहार और तनाव कम करने वाली गतिविधियां बहुत जरूरी हैं ताकि दिल सामान्य रूप से काम कर सके।
अगर घबराहट बार-बार होती है, तो डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com