अगर आपके शरीर में विटामिन-बी12 की कमी हो जाए, तो यह लो ब्लड प्रेशर का कारण बन सकती है, जिससे चक्कर आना और थकान जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं।
विटामिन-बी12 की कमी
विटामिन-बी12 की कमी से शरीर में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या घट जाती है, जिससे ऑक्सीजन की आपूर्ति कम होती है और ब्लड प्रेशर गिर सकता है।
विटामिन-बी9 की कमी
फोलिक एसिड (विटामिन-बी9) की कमी भी एनीमिया का कारण बन सकती है, जिससे शरीर में थकान और लो ब्लड प्रेशर जैसे लक्षण पैदा हो सकते हैं।
विटामिन-डी की कमी
विटामिन-डी की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। कुछ मामलों में यह ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन (खड़े होने पर ब्लड प्रेशर का गिरना) से जुड़ी हो सकती है।
लो ब्लड प्रेशर
अगर आप शुद्ध शाकाहारी हैं और दूध, अंडे या मांस नहीं खाते, तो विटामिन B12 की कमी होने की संभावना बढ़ जाती है। इसकी वजह से लो ब्लड प्रेशर हो सकता है।
ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम पर प्रभाव
विटामिन B12 की कमी से ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम प्रभावित हो सकता है, जिससे शरीर की ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने की क्षमता कम हो जाती है।
लो ब्लड प्रेशर के लक्षण
लो ब्लड प्रेशर के लक्षणों में चक्कर आना, थकान, धुंधली दृष्टि और बेहोशी शामिल हो सकते हैं, जो विटामिन की कमी के संकेत हो सकते हैं।
विटामिन की कमी कैसे पूरी करें?
इन विटामिनों की कमी को पूरा करने के लिए अंडे, दूध, हरी पत्तेदार सब्जियां और फोर्टिफाइड अनाज जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
अगर आपको लो ब्लड प्रेशर के लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com