ब्लैडर कैंसर एक गंभीर बीमारी है जो मूत्राशय में बनते ट्यूमर के कारण होती है। सही जीवनशैली, साफ-सफाई और समय पर जांच से इससे बचाव संभव है।
ब्लैडर कैंसर से बचने के उपाय
ब्लैडर कैंसर से बचने के लिए सबसे ज़रूरी है कि आप धूम्रपान से पूरी तरह दूरी बनाएं। तंबाकू में मौजूद जहरीले रसायन मूत्र में जाकर मूत्राशय को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
खूब पानी पिएं
हर दिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने की आदत डालें, ताकि शरीर से विषैले पदार्थ आसानी से बाहर निकल सकें और मूत्राशय साफ़ बना रहे।
फाइबर से भरपूर चीजें
अपने खाने में फल, हरी सब्जियां और फाइबर से भरपूर चीजें शामिल करें। इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो कैंसर से लड़ने में शरीर की मदद करते हैं।
प्लास्टिक के इस्तेमाल से बचें
प्लास्टिक की बोतलों में रखे पानी या पुराने केमिकल कंटेनरों से दूरी बनाए रखें। इनमें मौजूद केमिकल लंबे समय में नुकसानदेह हो सकते हैं।
ब्लैडर कैंसर के लक्षण
अगर पेशाब में खून, जलन या बार-बार पेशाब आने की शिकायत हो, तो इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
डॉक्टर से सलाह लें
किसी भी दवाई को लंबे समय तक बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। कुछ दवाइयां मूत्राशय पर असर डाल सकती हैं और कैंसर का खतरा बढ़ा सकती हैं।
ध्यान रखें
खतरनाक केमिकल के संपर्क में आने वाले लोग जैसे फैक्ट्री कर्मचारी, सुरक्षात्मक कपड़े और दस्ताने पहनें, ताकि शरीर में जहर न पहुंचे।
एक्सरसाइज करें
शरीर को एक्टिव रखने के लिए रोजाना थोड़ी बहुत एक्सरसाइज करें, जैसे तेज चलना या हल्का योग करना, ताकि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बनी रहे।
हर साल हेल्थ चेकअप करवाना जरूरी है। खासकर, अगर उम्र 40 साल से ज्यादा है या फैमिली में किसी को कैंसर हो चुका है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com