ज्यादातर लोग मोटापे और पेट की चर्बी से परेशान रहते हैं, लेकिन इसके पीछे विसरल फैट भी होता है, जिसके कारण लोगों को कई समस्याएं होती हैं। आइए एक्सपर्ट से जानें विसरल फैट के बारे में -
एक्सपर्ट की राय
डाइटिशियन मनप्रीत कालरा के अनुसार, 'विसरल फैट शरीर में सबसे ज्यादा खराब फैट होता है, जो आपके अंगों को घेर लेता है और बीमारियों का कारण बनता है।'
क्या होता है विसरल फैट?
विसरल फैट आंतों के पास जमा फैट होता है, जो आपके शरीर को अंदर से नुकसान पहुंचाता है। कई बार विसरल फैट होने के बाद भी आपका पेट फ्लैट नजर आ सकता है।
इंसुलिन सेंसिटिविटी के कारण
शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी की समस्या के कारण लोगों के शरीर में विसरल फैट की समस्या बढ़ने लगती है।
हाई कार्ब्स के कारण
नमकीन और चिप्स जैसे हाई प्रोसेस्ड कार्बोहाइड्रेट से युक्त फूड्स का सेवन करने के कारण भी लोगों के शरीर में विसरल फैट की समस्या बढ़ सकती है।
स्ट्रेस के कारण
कई बार स्ट्रेस बढ़ने और शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने पर भी विसरल फैट की समस्या को बढ़ावा मिलता है।
हाई फैट्स के कारण
बिस्किट, पेस्ट्री और डोनट जैसी हाई प्रोसेस्ड फैट्स से बनी चीजें, जिनमें पाम ऑयल पाया जाता है। इनके सेवन से भी शरीर में विसरल फैट बढ़ता है।
आलस भरा लाइफस्टाइल
कई बार लोग अनहेल्दी खाना खाते और एक्सरसाइज नहीं करते हैं। ऐसे में फिजिकल एक्टिविटी न होने के कारण लोगों के शरीर में विसरल फैट बढ़ सकता है।
विसरल फैट लेख में बताए गए कारणों से बढ़ता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com