कोविड-19 के कारण आजकल मास्क पहनना एक सामान्य आदत बन गई है। मास्क न केवल हमें बाहरी प्रदूषण से बचाता है, बल्कि यह वायरस और बैक्टीरिया के प्रसार को भी रोकता है।
एक्सपर्ट की मानें
लेकिन जब हमें छींकने की जरूरत होती है, तो क्या हमें मास्क के भीतर छींकना चाहिए? इसके बारे में हमने बात की अपोलो अस्पताल के पल्मोनॉलोजिस्ट निखिल मोदी से।
डॉक्टर के मुताबिक
डॉ. निखिल मोदी के मुताबिक, मास्क पहनने के बाद आपको छींक आती है तो मास्क को नहीं उतारें। क्योंकि अगर मास्क उतार देंगे तो वह वायरस दूसरों को भी फैलेगा। आपकी छींक के कण हवा में न फैलें इसलिए जरूरी है कि छींकते वक्त आप मास्क न उतारें।
मास्क पहनकर छींकने के फायदे
मास्क पहनने से छींकने पर निकलने वाली छोटी-छोटी बूंदें मास्क में फंस जाती हैं। इससे वायरस या बैक्टीरिया का प्रसार कम होता है और आप दूसरों को संक्रमित करने से बच सकते हैं।
सामाजिक जिम्मेदारी
मास्क के भीतर छींकना एक सामाजिक जिम्मेदारी है। इससे आप अपने और दूसरों के स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं और समुदाय को सुरक्षित रखते हैं।
सुरक्षा बढ़ती है
अगर आप मास्क पहनकर छींकते हैं, तो इससे आसपास के लोगों को सुरक्षा मिलती है, खासकर अगर आप अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं और आपको खांसी या सर्दी-जुकाम है।
सही तरीका
मास्क को सही तरीके से पहनें, ताकि वह आपके नाक और मुंह को पूरी तरह ढक सके। साथ ही मास्क को नियमित रूप से बदलें और साफ करें।
एक्सट्रा मास्क रखें
छींकने से अगर मास्क गीला हो गया है तो दूसरे मास्क का इस्तेमाल करें। गीले मास्क में एफीकेसी कम हो जाती है। इसलिए हमेशा अपने पास दो चार मास्क एक्सट्रा रखें।
मास्क पहनते हुए छींकना न केवल आपके लिए बल्कि दूसरों के लिए भी सुरक्षित है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com