कभी-कभी हम बिना सोचे-समझे अपनी त्वचा को बार-बार छूते हैं। ये आदत सामान्य लग सकती है, लेकिन क्या ये किसी गहरी समस्या का संकेत हो सकती है? आइए PubMed की एक रिपोर्ट से जानें।
ये सिर्फ एक आदत नहीं है
अगर आप या आपके आसपास कोई बार-बार त्वचा पर हाथ फेरता है, खुजलाता है या रगड़ता है, तो यह सिर्फ बोरियत या चिंता की वजह नहीं हो सकती।
क्या ये Sensory Issue है?
Sensory issue का मतलब होता है जब दिमाग किसी स्पर्श, आवाज या गंध को सामान्य से ज्यादा या कम महसूस करता है। ऐसे में स्किन पर बार-बार हाथ फेरना एक प्रतिक्रिया हो सकती है।
BFRB की भूमिका
Barber-focused repetitive behaviors (BFRBs) में इंसान बार-बार स्किन पिकिंग या हेयर पुलिंग करता है। ये आदतें आत्म-नियंत्रण से बाहर होती हैं और स्किन टचिंग इसका हिस्सा हो सकती है।
क्या कहती हैं स्टडीज?
कई शोध बताते हैं कि स्किन को बार-बार छूने की यह आदत sensory sensitivity या neurological condition से जुड़ी हो सकती है।
बचपन से ही दिख सकते हैं संकेत
कई बार ये व्यवहार बचपन में शुरू होते हैं। कुछ बच्चे लगातार अपने हाथ, चेहरा या कपड़े छूते हैं। समय के साथ ये आदत पक्की बन जाती है।
कभी-कभी चिंता से भी जुड़ा होता है
स्किन को बार-बार छूना एक तरह से तनाव को शांत करने का तरीका भी हो सकता है। यह anxiety या OCD जैसे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से भी जुड़ा हो सकता है।
क्या करें अगर ये बार-बार हो रहा है?
अगर किसी को ये आदत लगातार दिखे और वह खुद रोक नहीं पा रहा हो, तो occupational therapist या साइकोलॉजिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।
यह व्यवहार केवल एक “बुरी आदत” नहीं है। यह एक sensory या इमोश्नल नीड का संकेत हो सकता है। सही जानकारी और सहयोग से इसे समझा और संभाला जा सकता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com