सिर दर्द एक बहुत नॉर्मल प्रॉब्लम है। सिर के अगले हिस्से यानी माथे के पास का दर्द के पीछे कई कारण हो सकते हैं। यह कभी-कभी बहुत तेज भी हो सकता है, आइए जानें सिर के अगले हिस्से में दर्द होने के क्या मुख्य कारण हो सकते हैं और इनकी पहचान क्या है।
स्ट्रेस और मेंटल प्रेशर
बहुत ज्यादा स्ट्रेस या मेंटल प्रेशर होने से भी सिरदर्द हो सकता है। जब आप बहुत ज्यादा वर्क स्ट्रेस महसूस करते हैं या ज्यादा चिंता करते हैं, तो यह दर्द माथे और कनपटियों पर होता है।
माइग्रेन की दिक्कत
माइग्रेन होने पर सिर के किसी एक पार्ट में तेज दर्द होता है, जो ज्यादातर माथे और आंखों के पास होता है। यह दर्द घंटों या कई दिनों तक लगातार भी रह सकता है और रोशनी या आवाज से बढ़ता है।
साइनस की प्रॉब्लम
सर्दी-जुकाम या एलर्जी से परेशान लोगों को साइनस की दिक्कत हो सकती है। इसमें माथे के आसपास दर्द होता है, खासकर झुकने पर यह दर्द बढ़ जाता है।
आंखों की कमजोरी से सिरदर्द
जिन लोगों की नजर कमजोर है और चश्मा नहीं पहनते, तो आंखों पर जोर पड़ता है, जिससे माथे में दर्द हो सकता है। डॉ. भूमेश त्यागी जी ने बताया कि मोबाइल, कंप्यूटर या टीवी का ज्यादा इस्तेमाल करने से ये दिक्कत हो सकती है।
डिहाइड्रेशन और पोषण की कमी
शरीर में पानी की कमी होने पर सिरदर्द हो सकता है। अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते या पोषण की कमी है, तो यह सिर के अगले हिस्से के दर्द का कारण बन सकता है।
ब्लड प्रेशर से सिर दर्द
ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा बढ़ने या कम होने से भी सिर में तेज दर्द हो सकता है। अगर आपको बार-बार माथे के पास दर्द होता है, तो ब्लड प्रेशर चेक कराना जरूरी है।
नींद की कमी से सिरदर्द
अगर आप ठीक तरीके से सोते नहीं है और आपका स्लीप पैटर्न गड़बड़ है, तो इससे भी सिर में दर्द हो सकता है। देर रात तक जागने और सुबह जल्दी उठने से यह दिक्कत बढ़ सकती है।
सिर के दर्द को कम करने के लिए सही देखभाल और लाइफस्टाइल अपनाएं इससे आप स्वस्थ रह सकते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com