शहरी इलाकों में आरओ (Reverse Osmosis) वाटर प्यूरीफायर का पानी ज्यादातर घरों में इस्तेमाल होता है। लेकिन सोशल मीडिया पर इसे लेकर कई तरह की बातें चलती रहती हैं। क्या आरओ का पानी वाकई सेहत के लिए हानिकारक है? आइए जानते हैं।
डॉक्टर की राय
नोएडा हेल्थ प्लस क्लिनिक की जनरल फिजिशियन डॉ. स्वाति चौहान का कहना है कि आरओ पानी में मिनरल्स और अन्य जरूरी तत्व खत्म हो जाते हैं। हालांकि, यह पानी न तो सेहत के लिए फायदेमंद है, न ही नुकसानदायक।
आरओ पानी में क्या होता है?
आरओ सिस्टम से फिल्टर किए गए पानी में टीडीएस (Total Dissolved Solids) का लेवल 70 से 150 के बीच होना चाहिए। इससे पानी साफ रहता है, लेकिन कुछ जरूरी मिनरल्स जैसे कैल्शियम और मैग्नीशियम निकल जाते हैं।
आरओ और नल का पानी
कई लोग मानते हैं कि नल का पानी आरओ के पानी से बेहतर है। लेकिन यह सच नहीं है। इंटरनेशनल वाटर एसोसिएशन और अन्य विशेषज्ञों का कहना है कि आरओ का पानी दूषित होने की संभावना कम होती है।
आरओ पानी में मिनरल्स का नुकसान
आरओ पानी में सारे हानिकारक और फायदेमंद मिनरल्स बाहर निकल जाते हैं, जिससे यह पानी 'डेड वाटर' कहलाता है। हालांकि, यह पानी पीने से सीधे कोई नुकसान नहीं होता।
क्या है मिनरल वाटर से फर्क?
मिनरल वाटर में शरीर के लिए जरूरी मिनरल्स होते हैं, जो आरओ के पानी में नहीं होते। इसका मतलब यह है कि मिनरल वाटर ज्यादा फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह महंगा भी हो सकता है।
दूषित पानी से बचाव
अगर आप ऐसे इलाके में रहते हैं जहां पानी दूषित है, तो आरओ का पानी नल के पानी से बेहतर रहेगा। दूषित पानी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए पानी की क्वालिटी का ध्यान रखना जरूरी है।
सोशल मीडिया की अफवाहें
सोशल मीडिया पर आरओ के पानी को लेकर कई तरह की अफवाहें फैलती रहती हैं। इन अफवाहों से बचने के लिए एक्सपर्ट्स से सलाह लेना ज्यादा समझदारी है।
आरओ के पानी को लेकर कई मत हैं, लेकिन यह कहना कि आरओ पानी सेहत के लिए खतरनाक है, सही नहीं होगा। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com