चिया सीड्स को हेल्थ के लिए एक सुपरफूड माना जाता है, इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सेवन किडनी के मरीजों के लिए सही होता है या नहीं? आइए जानें।
चिया सीड्स किडनी के लिए
किडनी पेशेंट्स को पोटेशियम और फॉस्फोरस का सेवन सीमित करना चाहिए। डॉ. अक्षय जी ने बताया, चिया सीड्स में इन दोनों चीजों की भरपूर मात्रा होती है, जो दिक्कत को बढ़ा सकते हैं।
ज्यादा खाने के नुकसान
अगर चिया सीड्स ज्यादा मात्रा में खाए जाएं. तो यह किडनी पर एक्स्ट्रा प्रेशर डाल सकता है, जिससे किडनी की हारल खराब हो सकती है।
डॉक्टर की सलाह जरूरी
अगर आपके डॉक्टर इजाजत दे, तभी इसका सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है। इसमें भी इसको कभी कभी खाना ही सही होता है।
चिया सीड्स खाने का तरीका
भिगोए हुए चिया सीड्स पेट में जाकर फूलते हैं जिससे डाइजेशन में मदद मिलती है। ड्राई चिया सीड्स खाने से किडनी पर प्रेशर पड़ सकता है।
किडनी की हालत के हिसाब से खाएं
किडनी की बीमारी का लेवल और दूसरी बीमारियों के आधार पर चिया सीड्स का असर अलग हो सकता है। इसलिए डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
चिया सीड्स की जगह क्या खाएं?
अगर चिया सीड्स नहीं लिए खा सकते हैं, तो अलसी, तुलसी या दूसरे लो पोटेशियम सीड्स का सेवन कर सकते हैं।
किडनी पेशेंट्स के लिए चिया सीड्स का सेवन सुरक्षित नहीं है, इनको सिर्फ डॉक्टर की राय से ही लिमिट में सेवन करना चाहिए। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com