सर्दियों में इंसान को सबसे ज्यादा खौफ पानी का होता है, यही वजह है कि लोग हमेशा न नहाने के बहाने ढूंढते रहते हैं। ऐसे में अगर आपके मन में भी यह सवाल आता है कि सर्दियों में न नहाना सेहत के लिए अच्छा है या गलत, तो आइए इस सवाल का जवाब ढूंढते हैं।
सर्दियों में नहाएं या नहीं?
आपको जानकर हैरानी होगी कि अगर आप सर्दियों में कुछ दिन नहीं नहाते हैं, तो आपको कई फायदे हो सकते हैं। जी हां, सर्दी में न नहाना भी आपके शरीर के लिए गुणकारी हो सकता है।
ड्राई स्किन
सर्दियों में नहाना चाहिए या नहीं, इस बात पर कई शोधकर्ताओं ने स्टडी की हैं। इन शोधों में सामने आया है कि सर्दियों में रोजाना नहाने से इंसान की स्किन ड्राई होने लग जाती है और आप कई स्किन समस्याओं का शिकार हो सकते हैं।
इम्यूनिटी बूस्टर
सर्दियों में रोजाना न नहाने से हमारी त्वचा में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया खत्म नहीं होते हैं। इससे स्किन हेल्दी रहती है और इम्यून सिस्टम को भी मजबूती मिल सकती है।
स्किन इंफेक्शन
सर्दियों में रोजाना न नहाने से आप कई गंभीर स्किन संबंधी संक्रमणों का शिकार होने से बच जाते हैं। इससे स्किन बैरियर डैमेज नहीं होते और स्किन में बैक्टीरिया पनपने का खतरा कम हो जाता है।
गर्म पानी से बचें
गर्म पानी शरीर के नेचुरल ऑयल को बर्बाद कर देता है और स्किन डैमेज होने लगती है। इसके लिए आप न ज्यादा ठन्डे और न ही ज्यादा गर्म यानी गुनगुने पानी से नहा सकते हैं।
आंखों को नुकसान
कई स्टडी के मुताबिक, गर्म पानी से नहाने से आंखों की नमी खत्म होने लगती है। इससे आंखों में हल्की खुजली की समस्या हो सकती है। ऐसे में आप नहाते समय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें।
कितने दिन नहाएं?
सर्दियों में रोजाना नहाने की जगह आप हफ्ते में 3 दिन नहा सकते हैं। इससे आप कई मौसमी बीमारियों और संक्रमणों से अपना बचाव कर पाएंगे।
सर्दियों में रोजाना नहाने से बचना चाहिए। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com