अक्सर लोगों को बोतल से मुंह लगाकर पानी पीने की आदत होती है। यह आदत बच्चों में ज्यादा पाई जाती है। ऐसे में हमारे लिए यह जानना जरूरी हो जाता है कि पानी पीने की यह आदत शरीर के लिए अच्छी है भी या नहीं?
पानी की बोतल में मुंह लगाकर पानी पिएं या नहीं?
नहीं, आपको पानी की बोतल में मुंह लगाकर पानी नहीं पीना चाहिए। इससे सेहत को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आइए इससे होने वाले नुकसानों के बारे में जानते हैं-
बैक्टीरिया पनपते हैं
अगर आप बोतल में मुंह लगाकर पानी पीते हैं, तो इंसान का सलाइवा बोतल पर ही रह जाता है। इससे बोतल में कई बैक्टीरिया पनपने लगते हैं।
बोतल से घूंट-घूंटकर पानी पिएं
कई लोग बोतल से एक ही बार में काफी सारा पानी पी लेते हैं। आपको इस तरह पानी पीने से बचना चाहिए। इससे पानी गले में अटक सकता है। ऐसे में आपको घूंट-घूंटकर पानी पीना चाहिए।
बोतल शेयर न करें
आपको अपनी पानी की बोतल को शेयर करने से बचना चाहिए। इससे जाने-अनजाने में बैक्टीरिया ट्रांसफर हो सकते हैं। कई बीमारियां और संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।
बोतल को रोजाना धोएं
आपको अपनी बोतल को रोजाना धोना चाहिए। इससे बोतल साफ हो जाती है और आपका बीमार होने का खतरा भी कम होता है।
बोतल में ज्यादा देर पानी न रखें
बोतल की सफाई के लिए आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इसमें ज्यादा देर तक पानी को स्टोर न करें। आपको रात में बोतल को खाली कर देना चाहिए।
बोतल से मुंह लगाकर पानी पीना नुकसानदायक हो सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com